木田先生のメルマガに
トゥレットの子の睡眠時間は、小学生の場合は最低でも10時間、中学生でも9時間は必要とも言
と書いてありましたが、うちの娘は平均すると9時間睡眠で、長く寝ても9時間半ですね。
小学生になってから10時間以上寝たことなんてほとんどないと思います。
毎晩、スマートウォッチで睡眠計測しているのですが、眠りが浅い（特に明け方）のも気になってます。
↓一番オーソドックスな睡眠パターン
あと、暑くなるに従って深い眠りが減っている様子がデータにも出ています。（最近よく外れて全体的に減っているのもあるかも）
昔から草食動物かっていうぐらい物音に敏感で、赤ちゃんの頃は衣擦れの音や（前にも書きましたが）そうめんをすする音で起きたものです。
生まれ持った性格なんですかね。
最近はさすがに衣擦れぐらいでは起きなくはなりましたが、念の為（2階で寝ているので）2階のトイレは使わず、わざわざ1階に降りて用を足すのが面倒くさいです。
夜中にトイレに行かないために夕食以降は水分を控えるとか年寄りみたいなことをしたり。
私は結構トイレに行くのを我慢することがあるのですが、あまり我慢するのも膀胱によろしくないので、尿瓶を買おうか結構本気で迷ってます。
でも妻子の横でｼﾞｮ～ってするのもどうなのかなあと思うのでまだポチれずにいますね。
買うならこれかな
逆流防止の栓がついてて便利そう
ところで、手術日まで2週間切ってまして、一昨日からサプリは中止しているのですが、好きなアニメ番組（アイカツ、銭天堂、ちびまる子）を見ているときのﾌﾝﾌﾝチックが絶好調ですね。
「楽しいんだね」と夫婦でこっそり苦笑いしてますが、この先、酷くならなければいいんですが。
娘のはこれ↓ですが
レム睡眠も測定できる
こちら↓にすればよかったと後悔してます