金沢で生まれ育ったので、これまでも凍結した路面で転倒したことはありました。
しかし、大事に至るような怪我には至りませんでした。
なのに今回はあっけなく骨折してしまいました。
年齢を重ねるとどうしても骨密度が低下します。
このような事態を防ぐためにカルシウム、グルコサミン、コンドロイチンの摂取を積極的にしておくべきでした。
起こしてしまったことは仕方ありませんが、少しでも早く回復するように整えていきたいと思います。
しっかりした骨格を保ちいつまでも健康でいたいですね。
それには予防が必須だと身をもって感じました。
