カーヴィラー11日目。

順調にカーヴィーダンス楽やせを続けてます( ´∀｀)あと約束のスクワット20回も。

カーヴィーは1日1回(10分)やればよいといわれてるけど、肩甲骨のストレッチにもってこいなので朝と夜にやるようにしてます。

そのおかげかカーヴィー始めてから偏頭痛がない。立ちくらみも減ってきた。

体重も少しずつ落ちてきた。
最初ストンと1kg落ちて後は本当に少しずつ少しずつ。ちょうどよい。

力をいれるとお腹がかたくなってきた！今まで力入れてもぽよんぽよんだったのに、横腹にななめに筋が入るようになったんです！

Oh!KINNIKU!!!
少し締まったか？！
いやまだまだこれから！
締まれーっ！) x (

たそがれまるこ。
ツチノコみたい。


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