神戸姫路ヨガ整体中医学よもぎ蒸し 「11月7日は立冬を迎えます。少しずつ冬の養生も始めます。」

11月7日に立冬を迎えます。

少しずつ心も体も冬の準備に入ります。

　えっ！もう冬ですか？

と思ってしまいますが

遂に　二十四節気　19番目　立冬を迎えます。

と　いっても旧暦では

9月28日。

秋も始まったころになります。

なので　まだ寒暖差もあり

冬を実感するのはまだ早い気もしますね。

でも　備えあれば安心といいいます。

また　

中医学には

「喉が渇く前に井戸を掘る」

という

言葉があります。

これは　病気になる前に養生をする

という教えに繋がります。

少しずつ　冬の足音が聞こえだす前に

心と体に

冬の養生をしてあげることは

自分自身に優しくしてあげることにもなります。

冬は植物が枯れて動物や虫は潜り冬眠する時期。

私たちも自然界の一部といわれます。

活発なエネルギーを消耗することは避け

蓄えることを第一にゆっくりと過ごす。

・夜は早く寝て　朝は日の出を待って遅く目覚める

・待つ練習→焦らない　

・なるべ大きく感情を動かさない　

・穏やかに過ごす

春は発陳の季節。

外に出る季節のために冬にエネルギーをためることも大切です。

こうして

少しずつで冬の養生をしていくことで

冬の次に来る

のびのびしたい春

を無理なく迎えることが出来るといわれます。

冬の養生がうまく出来なければ

春に

情緒不安定

手足の冷え

などの不調になりやすいといわれています。

中医学は250０年以上前から伝わる

先人たちからのいっさい変わらぬ教え。

愛の予防学といわれます。

今から出来ることを

心と体　自分自身

そして　大切に守るため

中医学がお役に立ちましたら

嬉しいです。

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