神戸姫路ヨガ整体中医学よもぎ蒸し 「私たちが普段からいただいている薬草って実は身近に」

「アーモンド　青紫蘇　甘夏　よもぎ・・・」

 

さて　いきなりですがこれらに共通するものは何でしょうか？

答えは　「薬草薬樹」といわれる植物です。

この薬草薬樹は365種類あるといわれています。

ちなみに私たちの全身のツボと同じ数です。

この数は一年と同じ日数になりなんとも不思議ですね。

こんなところに中医学の楽しさを感じます。

この薬草薬樹という言葉にすると難しいですが　

私たちの身近にあります。

薬草薬樹というと草だけと思いがちですが

草や果実　種子なども含まれています。

この薬草薬樹には薬効があり　

私たちの心と体に営養を巡らせてくれます。

例えば　アーモンド。

アーモンドといえばおやつとしてよくいただきますが　

咳を鎮めてくれたり　

痰をのぞいてくれる潤いの食材。

また　

この季節にとても良いのがスモモ。

おいしいですよね。

すももは体の熱をとり　水の巡りをよくしてくれます。

また　あせもにも薬効があるといわれています。

 

 

季節は「長夏」湿気が多いこの季節。

この季節は体内に滞る湿を排出し

スムーズに代謝を促すことが大切になります。

 

代表的なのが大麦。

体のほてりを冷まし　口の渇きを予防　便秘にも。

ヨーグルトやグラノーラでいただくと食べやすくなりますね。

 

ありがたいことに日本は食生活が豊かです。

それも季節の巡りに合わせるかのように

「旬」というものがあります。

ほんとに感謝でいっぱいになります。

今週7日には立秋を迎えます。

立秋とは名ばかりといいます。

まだまだ　暑い日が続きます。

心と体に優しい食で楽しい夏にされてくださいね。

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