「冬になると体調が悪かったけど今年は元気に過ごせて良かった。」
黄帝内経には養生の方法が書かれています。
これは 私自身の今年のことです。
ここ 数年 冬になると
お腹を壊したり
熱を出したりして
一度は寝込んでいた記憶しかない
私の冬。。
でも 今年はありがたいことに
風邪をひかず
元気に過ごせています。
理由は何？？
と 振り返ると
今年の
有難いことに
「思い悩む」ということが
なかったことと思います。
あ でも
一応 悩みますよ。
人間だもの。。です。
といいますかね、、
この数年の経験で
もう、寝込みたくない！
そして
中医学、ヨガを知り
養生の仕方
自分自身が疲れたと
感じたときの養生方法を
学んだことが大きい。
そして、
みんな ありがとう。
好き放題
やりたい放題の私を
受け入れてくれて。。
というような感じで
何かあっても
なるようになる
と 思うように楽観的に毎日
過ごすように
していたからでしょうか。
元気にこの冬は過ごせました。
そのくらいしか
浮かばない。。笑
でも 確かに
風邪をひいたり
体調が悪い時は
ささいなことで
悩んでいたり
不安になっていた時期と
重なります。
中医学の学びにもあるように
”心の養生”
とあります。
心の養生とは
穏やかに過ごすこと。
そうするとことで
元気に健やかに過ごせるという
教えの中医学。
いたってシンプルです。
中医学は
病気になる前の薬を使わない
愛の予防学。
不安なことや
思い悩むと
リラックスが出来ないと
呼吸も浅くなります。
そうすると
肺の「呼吸＝ガス交換」も弱くなり
私たちの体を守ってくれている
「気のバリアである衛気」が
弱くなり
免疫力も下がります。
この目に見えない衛気が
私たちの体を強くし
＊外因＊
といわれる
外からの邪気から
守ってくれます。
＊外因とは
気候変化である
寒 暑 風 湿などのことをいいます。
私は今
中医学を学んでいますが
それは
自分の心の状態を
知る学びでもあると
思います。
そして
今 疲れている
張り切り過ぎている
と
感じたら
自分を落ち着かせる
休ませる といった
学びにもなっています。
それにしても
感謝しかない
中医学の学び。
これからも
自分の経験を通じて
お伝えできたらと
思います。
今日もありがとうございました。
」
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