おはようございます
今日も涼しいですね
最近サボリ気味だった
ヨガを今朝はみっちり
やりました。
と、言っても本格的なものではなく、
ちょっとしたストレッチヨガですが・・・
それでも、３０分位ゆったりと身体を動かしていると
身体が起きてくると言うか・・・
パキパキだった身体が
だんだん緩んできて
気持よくほどけてきます。
終わった後はスッキリ
今日の元気度が違ってきます
もちろんヨガの最中はアロマを嗅ぎながら
レモンとローズマリーシネオールの
アロマを焚いて・・・
ヨガとアロマ相乗効果のリフレッシュです。
みなさんも朝５分
ラジオ体操などでも十分ですね
身体を動かしてみては
できれば・・・
そこに香りがあると
朝から心も身体も
元気いっぱいになりますよ
