スポーツジムも行かないと
無駄なお金になる
５月なんて利用したのが２回
今月は16日から東京暮らし
午後からやめる手続きしました
カードを入れるだけで操作できるので
簡単やしすぐにおわりました
６月分の￥3.300円は引きおとされる。
今月から屋外運動
今日は前回より50ｍ多くジョギング
さいごは100ｍにすると
さすがにしんどいわ
歩いたり走ったりがいちばんかもね
途中にフェンスがあるとこで
体を倒して腕立てとストレッチ
休憩も運動のうち
日曜日・火曜日・金曜日
週に３回ぐらいがよい
水曜日・土曜日は腰の治療で病院
夕方に自宅で筋トレ
木曜日・嫁さんとこに坂道を歩く
月曜日・長いこと銭湯に行ってなかった
たまには汗を出さないとね。