木曜はジムが休館、屋外と
思ったけど片頭痛がキツくて
やめました
二日続けてサボるとあかんし
倉庫に取りに行き室内で
１個ずつ持って階段をあがり
２階でやりましたが
両手は無理
１個を交互にやると片方が
休める
ジムにない筋トレ
あるのは 押す、引く、持ち上げる
月/3.300円やしこんなもんや
誰かが言ったのか
やっとダンベルを置くように
なりましたが
バーベルは年寄りが多いので
危ないしありません
私はやっている時間がないし
雨降りに自宅で頑張ります。
他にも元気なころやっていた
スプリング曲げ
これは大丈夫でした、
花粉の飛散が非常に多いときに
公園に行ったのが悪化したみたい
今日も同じ、まだPM2.5まで多い
しばらくジムで運動をやる。