あとちょっとのとこで
雨が続いたから
昨日、ジムから帰ってきてから
やりましたが・・・
腰が痛い～～～
やっぱり脚の筋トレは腰にわるい
それに左足首まで痛いし？？
どうしたんやろ
やってたのは
足で前に押すやつ
原因はこれかもしれないな
それか
足で持ち上げるやつと
足で押し下げるやつ
これだけないに
それとも
速く走ったのか
傾斜をつけて歩いたのか
わからないけど
湿布を貼ったので
そのうち痛みが消えるでしょう。
重いけど持っていってくれる
これが最後
カラスはかしこいので
カバーしても開けるし
食べのこしはダメですよ
いちどよい目をすると
何回も飛んでくる。