昨日の血圧検査は
チエックがひとつだけ
前回ダメだった血糖値
今回はOKでした
やはり食事でしょうか
それと運動でしょうね
内臓脂肪は項目がなかった？？
消化器内科でやったから
関係なかったみたい
ＣＫ ← なんかわからへんけど
「４０～２２０」 それが２４９でH
あとで調べてみる
その次は睡眠
これは守っている
２１時に消灯 ５時半起床
歳をとると小が近くなるし
４ から５回、目が覚める
寒いときはしょうがない
その次は運動
やっぱり基本は歩くこと
１時間やらないとあかんな。
昨日の血圧検査は
チエックがひとつだけ
前回ダメだった血糖値
今回はOKでした
やはり食事でしょうか
それと運動でしょうね
内臓脂肪は項目がなかった？？
消化器内科でやったから
関係なかったみたい
ＣＫ ← なんかわからへんけど
「４０～２２０」 それが２４９でH
あとで調べてみる
その次は睡眠
これは守っている
２１時に消灯 ５時半起床
歳をとると小が近くなるし
４ から５回、目が覚める
寒いときはしょうがない
その次は運動
やっぱり基本は歩くこと
１時間やらないとあかんな。