昨日から屋外ジョギングを再開
したが、やっぱり・・・走れない
ウォーキング ⇒ スロージョグ
どこまで行けるかわからないけど
300ｍぐらい走れたでしょうか
また歩いて、この繰り返しで４ｋほど
下はロングの半ズボン、上は長袖の
シャツ、汗がでるほどやったのは？？
洗濯をしてから走ったので
今日も洗濯をするはめになりました
今週からジムは 月、水、金 だけ
火曜日と土曜日は屋外でジョギング
日曜日の自転車は危険なんでやめた。
今日は洗濯⇒お米を洗い
10時から大リーガ（大谷君出るかな）
古いDVDを出して見ていたら
今時、こんなものなんてね古臭い
それでも見れるよ
まだ元気だった頃
たしか水泳２ｋ、自転車100ｋ？、
ランハーフやった気がする
石川県珠洲の大会も２回出た
前夜は民宿でお世話はなりましたが
今回の地震で被害がなければよいけど
心配です。