食物繊維は便の「つなぎ」! 編 | 日々の考察日記
![最近気づいたこと](https://stat.ameba.jp/user_images/20221105/17/ameba-official-img/a4/9b/p/o1245124515198566145.png?caw=800)
「脳腸相関」「腸は第二の脳」
と、言われるくらい腸内環境は大事
そんな腸内を整えるのに
食事で摂りたいのが食物繊維よね![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
お腹がゆるい時に試したんだけど
まぁー綺麗なお通じになるわね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そこでね私、気づいちゃったのよ![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ハンバーグ作る時も「つなぎ」を
入れないと、まとまらないわよね
同じく、便も食物繊維と言う
「つなぎ」を入れないとまとまらない
両者共につなぎが少なくても多くても
上手く出来ないわ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
つまり腸内で綺麗なハンバーグを
こねて作るイメージが大事よね
…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
なんかハンバーグ
食べにくくなったわね…![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
また次回!
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