#試してよかった健康法！ 編

ずばり日光浴よね

体内時計のリセットにもなるし

幸せホルモンのセロトニン作成にも必要

セロトニンは夜になるとメラトニンになり

睡眠の導入にも大切なのよね

私もこの夏は毎朝カーテンを開けて

窓を横にして日光を浴びながら

ブログを書いてたら

顔半分だけ焼けてたわ…

また次回！