朝ランがつらくなってくる時期です。正しくは、朝ランがつらいのではなく、早起きするのが辛い…かな。起きてしまえばなんとか走りだせるのですが、どうしても暖かいお布団から出たくありません。
「めんどくせえー」
「つらいなー」
「走りたくないなー」
「もうちょっと寝てよー」
「雨がふってないかなー」
「きのう飲み過ぎたから走ると死ぬかもしれん」
「今日は大事な会議があるから眠くならないように走るのやめとこう」
ベッドの中で15～20分くらい悪魔のささやきと闘います。
朝ランを15年くらい続けてきてきましたが、悪魔のささやきへの対処策は以下のとおり。
■起床30分前くらいに暖房が入るようにタイマーをセットしておく。暖かく起きれます。
■ランニングする格好で寝る。朝の寒い中、着替える必要がありません。シューズは履かないほうが良く眠れます w
■寝たまま、リンパ節を刺激してリンパ液を流し、更にアタマのマッサージで脳脊髄液を流し、足をモゾモゾやって血液の流れを良くします。
「3つの体液を流せば健康になる! 」って本を読んでからは継続してるかな…不思議と頭が冴えて身体が目覚めます。
■ライバルや仲間を意識する。「あいつも早起きして走ってるんだろうなー。俺も走るか…負けられんし…」と思うと走ってみたくなさります。
■トレーニング日記や記録を残すと義務感がでてくる。「あー３日さぼったなー。さぼりすぎ！…よし、走るか！」
■布団の中で放屁。臭いので、仕方なくですが起きれます（笑）
…汚いですね。マネしないでください。
朝は本当に暗くなった。
走ってると刻一刻と空の模様がかわりますね。
今日のアスリートボイスは、長谷川理恵。
ググッても 長谷川理恵はナイキGPSにでてこないんだよなー。まぼろしだった？
…音声ダウンロードすると追加されるらしい。いつの間にかやってたんでしょうねぇ。そういえば道端ジェシカもたま～に登場するなぁ。
さてさて、あと16日。トレーニングできる日はやっときましょう。
iPhoneからの投稿