こんばんは、無視されカレです。
闘病中の彼女に放置して自由にしてほしいとお願いされ、ブログで独り言はじめました。
若い人はオールしても、寝溜めすれば元気になります。寝不足は眠ったら回復できるから大したことないと思っていました。
実は、睡眠はとても重要で欠かすことのできないものなのです。
闘病中は特に睡眠をとらないとだめです。
眠いのは、なんででしょうか？
眠気には、ねる時間に眠くなるのと、時間と関係なく眠くなることがあります。
時間と関係なく眠くなるのは、免疫がはたらくときと細胞が生まれ変わるときです。そのとき、眠気と発熱がおこります。
眠くなったときに、我慢して起きていた場合、腫瘍とかウイルスに対する免疫の働きは約半分になると医学的論文に書いていました。
わたしは彼女がねむいときは、自分の用事を我慢してねかせてました。眠たいのを我慢したら良くないことで、病気を治すのに眠りがとても重要だとわかってたからでした。
彼女にもその理由は説明しているので、睡眠が重要だとわかいると思います。
皆様も眠たいときは寝てくださいませ💤
ブログを読んでくれてありがとうございました。また、１日１投稿がんばります。