繰り返す幻聴。

繰り返す幻聴に悩まされています。

幻聴に耳を傾けてしまったらダメだからどうしたらいいか？

朝から晩まで幻聴は叫び続けます。

私はムンクの絵のようになってます。

わーっと叫び出したくなります。

幻聴に飲み込まれてしまったらどうやって抜け出したらいいのでしょうか？

飲み込まれる前に飲み込みたい。

どうやって？

音楽を聴く？

やもりさんの曲を流してみました。

ちょっと救われました。

夜寝る前にも何か流してみようと思います。

5分で寝落ちというのがYoutubeにありました。

それを聴いてみようかな。