幸せは

まず今この瞬間に肩の力を抜いてリラックスすること

未来を心配するのでもなく、過去を後悔するのでもなく、今あなたがほっとできることをしてあげて下さい

それは人によって様々

音楽を聴く人、読書する人、温泉に入る人、ヨガをする人、コーヒーを飲む人、、、

何でもいいので、まずは今という瞬間を心地よく過ごして、本来自分の感覚を取り戻してみて下さい