お久しぶりです！
ブログを書けないままに
日だけが経ってしまいました。
その間、世の中も（実は私自身も。。）
いろんなことがありました。
大雨による被害や事件や事故、病気など
突発的な出来事で
日々の暮らしの急変を余儀なくされた方々に
心よりお見舞いを申し上げます。
平穏無事な暮らしの中にも
対人関係や仕事など、
いろんな悩みがあるものですが、
その平穏が何かの事情で奪われると
これまでの暮らしのかけがえのなさに
気づいたりするものですね。
それによって、哀しみや焦りなど
さまざまな感情が湧き出るものだと
思いますが、ぐるりと感情を巡った後に
“感謝”の思いに行き着けるとよいですね。
私は、切羽詰まった状況の中で
“その状況を笑う”ことを
心がけています（できるだけ）。
困っている自分をどこか
客観的に眺めてみると
ちょっと違う考え方が
できるような気がするので。。
これはうまくいくときと
いかないときがありますが
日常の中で
客観視がしづらい場合におすすめなのが、
やっぱり瞑想です。
瞑想といっても、
長い時間をかけなきゃいけないとか
無念無想がよいとか
縛られる必要はありません。
極端な話、
私は30秒でもよいと思っています。
30秒間、目を瞑り、ゆっくりと呼吸をし、
そこに意識を向けるだけでも
その後の意識は変わります。
以前、ある方が
「親の介護に疲れたときは
洗面器にお湯をためて両手をつけ、目を瞑り
自分が行きたいと思っている最高の湯宿で
温泉に浸かっているところをイメージするの」
と話しておられました。
現実はすぐには変えられなくても
心は自由に飛ぶことができます。
空想癖だって
妄想族だって
いいじゃないですか！
それによって、また力がわいてくるなら。
生きていると
つらいことも多いけれど、その試練は
生きているからこそできること。
感情をぐるりと巡って
“感謝”の思いに行き着くまでは
いろんな思いを経験しましょう。
お互いに。
