手羽元と鱈のオーブン料理

ジャケ買い？

オーブン料理本

買ってから使ってないなーと

引っ張り出し

タイムがない～

と思ってたけど、

冷凍してあったのを、焼き終わってから

思い出す…

手羽元

鱈

トマト、

サツマイモ、

人参

タレに和える

↓

醤油（ホントはナンプラー）

穀物酢（ホントはバルサミコ酢）

オリーブオイル

塩胡椒

酒

にんにくチップ

オーブンに入れて

200℃で30分

楽チン美味いです！

グリルしたサツマイモが

ホクホク、甘くて

もう！！

りせもばくばく食べました^_^