妊娠ブランチ

体力アップにはビタミンB1とB2がイイみたい

なのでB1の豊富な豚肉と鮭を取り入れてみました

ひじきは鉄分、ブロッコリー&キャベツで葉酸を取りま～す

サプリもイイけど、なるべく食品でとるように心がけます

麦茶

鮭のおむすび

豚肉のドレッシング炒め(ブロッコリー、キャベツ)

ひじき入りオムレツ