最近の私

過食症気味なんです。今までこんなことなかったのですが、最近理性が働かずに食べてしまうのです。それもなぜかパンのみ。5～6個平らげてしまいます。
私は間食する癖はなくほぼ朝昼晩の食事のみでしたが、バイトを始めてから昼食の時間が15～16時になり、食べ始めると止まらなくなるのですガーン自分でも太るし身体に良くないことはわかっているのですが、どうしても歯止めが効かないのですごく悩んでいます。
過去に似たような経験をされたことがある方、どうやって治すべきなのか宜しければアドバイス下さい。重い話でスミマセンあせる