肥満‥摂取カロリーに対して消費するエネルギーが少ないことが、肥満の原因と現代医学ではよく聴かれますが‥
しかし「水やお茶やお酒を飲んでも太る」と言う人もいるし‥
水分だけの摂りすぎで、いっきな～り、痩せてしまった場合は、体調不良等の恐れもあるので
‥くれぐれも、水分だけを摂りすぎず、‥
かといえば、水分を摂らないのも体調不良等の可能性もあり、駄目なんでね‥f^_^;
何事とも度合い過ぎずに、丁度良くが食事のバランスルールだと私は思っておりますので‥
食事もちゃ～んとバランス良く摂って適度に運動をして、楽しい生活で、体重を維持して活きましょう。
ダイエットのお手伝いもしてくれる、ちょっとした食材のご紹介をしときますね☆ヽ(⌒▽⌒*)あくまでも個人の体質の差がありますので、参考にして観てくださいね。
海藻、豆、芋、ゴマ、玄米等を摂り、食物繊維の働きで腸内の余分なコレステロール、中性脂肪、糖分や老廃物、更に余分な水分も捨てられて、減量の効果の可能性がある。
ネギ、ニラ、玉葱、ニンニクなどアリウム属の植物は、血行をよくし、発汗を促して、減量効果を発揮する可能性がある。
後、甘いものが好きやスイーツの春なんで‥だからと、言ってガツガツ♪摂ると体調不良のもととなるので‥、
ちょっとした対策をあげ時ますので、参考にしてみてくださいね。
☆一度にたくさんの量を食べるのは控える
☆時間を決めて食べる
☆サツマイモ、果物のように自然の甘味のあるものを食べる
☆カロリーゼロの甘味料であるアスパルテームやステビア入りのもので代用をする
適度な運動、バランスの摂れた食事で楽しい生活を送ってくださいね♪(-^▽^-)
しかし「水やお茶やお酒を飲んでも太る」と言う人もいるし‥
水分だけの摂りすぎで、いっきな～り、痩せてしまった場合は、体調不良等の恐れもあるので
‥くれぐれも、水分だけを摂りすぎず、‥
かといえば、水分を摂らないのも体調不良等の可能性もあり、駄目なんでね‥f^_^;
何事とも度合い過ぎずに、丁度良くが食事のバランスルールだと私は思っておりますので‥
食事もちゃ～んとバランス良く摂って適度に運動をして、楽しい生活で、体重を維持して活きましょう。
ダイエットのお手伝いもしてくれる、ちょっとした食材のご紹介をしときますね☆ヽ(⌒▽⌒*)あくまでも個人の体質の差がありますので、参考にして観てくださいね。
海藻、豆、芋、ゴマ、玄米等を摂り、食物繊維の働きで腸内の余分なコレステロール、中性脂肪、糖分や老廃物、更に余分な水分も捨てられて、減量の効果の可能性がある。
ネギ、ニラ、玉葱、ニンニクなどアリウム属の植物は、血行をよくし、発汗を促して、減量効果を発揮する可能性がある。
後、甘いものが好きやスイーツの春なんで‥だからと、言ってガツガツ♪摂ると体調不良のもととなるので‥、
ちょっとした対策をあげ時ますので、参考にしてみてくださいね。
☆一度にたくさんの量を食べるのは控える
☆時間を決めて食べる
☆サツマイモ、果物のように自然の甘味のあるものを食べる
☆カロリーゼロの甘味料であるアスパルテームやステビア入りのもので代用をする
適度な運動、バランスの摂れた食事で楽しい生活を送ってくださいね♪(-^▽^-)