花粉症対策（サプリメント、その他の対策）

サプリメント対策

ビタミンＢ6～免疫機能を正常に保つ働きがあり、不足するとアレルギー症状が出る事もあり、上限量を守っつ摂取する。
ビタミンＡ～皮膚粘膜を強くする
ビタミンＣ～抗酸化作用がある

バラの花のエキス（甜茶等）～天然の抗生物質と言われる、プロポリス、抗アレルギー作用がある
赤シソ等～抗炎症作用をもつ
乳酸菌、ビフィズス菌～腸の善玉菌を強化

これらを継続的に取り続ける、事が理想的だが、とくに発症する時期の約3ｶ月前からの摂取がお勧めです。

約3ｶ月前から‥花粉症だけだ？と思う、時期指定をされている
サプリメント対策は、たまに思う、何故？f^_^;

その他の対策
マスクを使用する事や空気清浄機、加湿器の設置、こまめに拭き掃除をする事をお勧めします。