こんにちは。たけざわまゆこです。
ご訪問ありがとうございます
みなさんは
添加物や農薬など
気にされていらっしゃいますか？
私は10年前まで
全く気にしないで生きていました
外国産のカボチャって
安くて嬉しいなー、なんて
東日本大震災のときから
（長女0歳11ヶ月）
放射能のことを調べ始め
添加物や農薬、排気ガスなども
身体に影響を及ぼすことを知り
気をつけてみたり
疲れて投げ出したり
なんていうことを
繰り返しています
今は
添加物の少ない生協での注文と
スーパーでのお買い物を併用、
子どもたちには
スーパーのお菓子も
食べさせたりしています。
たまにマックにも行きます
そんなゆるい生活ですが、
先日
「らくちん無添加ごはん
×アドラー流子育て法
座談会」
に参加してみました
以下、まとめです。
物理的に良いものを食べる
心が喜ぶことをする
→両方大切
何かを知ったときに
できていない自分を
責めてしまいがちだけど
ベストよりベター
そのときの自分にとって
良いものを選べばOK
知らないと悩むので
知る・学ぶは大切
一人の人の意見を
鵜呑みにせず
何人かの話を聞いたり
本を読んだりして
自分なりの基準、優先順位
をつけよう
完璧を求めても、
あれができていない、これもダメと
引き算になってしまう
自分を追い詰める
「これぐらいならできる」
にプラスしていく
「今日はこれができた
」
できたところを見ると
心の栄養になる
目的を考えよう
なんのために
それをするのか？
目的を意識すると
行動を変えることができる
子どもに健康でいてほしい
↓
食べさせるために怒る
↓
無理やり食べて健康になるのかな？
健康でいるためには
無添加だけではなく
排出力を上げるという選択もある
「知らなかったときと
比べて
いま何ができるように
なったかな？」
今まで通り
自分が苦しくならない程度に
気をつけていこうかな
と思いました
最後までお読みいただき
ありがとうございました
みなさんの子育てが
楽しくなりますように