こんにちは。たけざわまゆこです。
ご訪問ありがとうございます
カードの絵を使ったコーチング
「ライフペイジズ」
私もコーチではありますが、
継続セッションも受けています
コーチングとは
「答えは相手の中にある。
コーチの役割は答えを相手から引き出し、
目標達成の行動を相手に促すこと」
参照: コトバンク
ライフペイジズのコーチングとは
①「現在地」（今の自分）と
「理想」を明確にする
②「自分らしいやり方」で
楽しくできる行動を見つける
③やりたい気持ち、
いい心の状態を保てる
仕掛けをつくる
「今」も「未来」も大切に
というのが
ライフペイジズの考え方です
カードの絵を見ながら
コーチとおはなししていくことで
自分の心、潜在意識にアクセス
していきます。
絵を使うことで、
自分の本当の気持ち
自分らしさ
理想の自分って
などを
簡単に楽しく
見つけていくことができます
先日、私も継続セッションを
受けました
（継続セッションとは
同じコーチから定期的にセッションを
受けることです）
【今の自分】
赤い風船と鍵
3日ほどずっと気になっていました。
はじめは、
自分が風船でフワフワ飛んでいるのかと
思ったのですが
鍵（=大切なもの）を手放したのが
私で
「このあとどうなるのかなー」と
見送っている感じなんだなーと
分かりました
ここ1ヶ月ほど、いろいろなものを
手放してみています。
【理想の自分】
タンポポ
未来を考えすぎず、今を楽しみたい
【2枚の絵を配置してみる】
がんばって何かをしなくても
風船がフワフワ飛んで行って
タンポポのところに着くのでは？
【やったら良さそうなこと】
（理想の自分になるために
やったら良さそうなこと）
「あえて何もしない
」
最近
直感を使うのが楽しくなってきたので
その場その場の感覚で決断してみたら
どうなるかな
というトライをしてみることにしました
【さいしょの一歩】
（何から始めるか）
献立を考えずに
スーパーで目についたものを
買ってみる
【やってみた感想】
買ってきた材料で
メニューを考えてみよう
と思っていたのですが、
買い物しながら
「あ、これ食べたい、このメニューにしよう」
と思い浮かんだので
その材料を買うことに変更。
今までは
家を出る前に献立を考えていたので、
その時間と労力は減りました
買い物のあとの疲れも激減
が、出費はいつもより増えました
こんな感じでセッションが進んで
いきます
ただいま、有料モニターさんを
募集しています
ご興味のあるかた、
ぜひご連絡をお待ちしています
最後までお読みいただき
ありがとうございました
みなさんの子育てが
楽しくなりますように