1月4日(日)・5日(月) 夕食

昨日でおでんは終了
ひとりおでんはだんだんノルマになっていく～

4日夕食
◆鯵の塩焼き
◆小松菜とベーコンの炒めもの
◆味噌汁
◆おでん



5日夕食
最近、ますます体重増量中なので
野菜中心にしました
たんぱく質はゆで卵

◆キャベツのごま油蒸し
◆ピーマンとにんじんの塩昆布炒め
◆サラダ   トマト・ブロッコリー・ゆで卵・サラダ菜
◆佃煮
お雑煮用の出汁を取った後の昆布と鰹節に椎茸・しょうがで作りました



明日の朝の体重がちょっと楽しみ