最初に応援ポッチ(*^.^)ノ凸⌒☆お願いします_(._.)_☆。
携帯から見て下さっている方は…
クリックしてね→ レシピブログ
クリックしてね→ 生活広場
クリックしてね→ブログセンター
クリックしてね→クチコミblogランキング
恐れいりますがURLまでポッチングお願いいたします
娘のミニとまとがプレゼントしてくれた ルクエ スチームケース を使ってノルウェー塩さば蒸し
温度の低い海育ったノルウェー塩さばは
養分をたっぷり蓄えた漁期には
脂質含量が20-30%にも上るそうです。
ジューシーなノルウェー塩さばは、
我が家でも登場回数が多い～～～(・∀・)♪
脂質は、DHAやIPA(イコサペンタエン酸）など、血液中のコレステロール値を低下させる作用もあり、ビタミンB2も他の魚に比べて豊富(o^-')b
お魚好きには皮ごと食べたい魚です。
『きのこたっぷりの美人サバ蒸し』
材料 (４人分)
ノルウェー塩さば(半身) ２枚
しめじ １パック
舞茸 １パック
えのき茸 １パック
塩・胡椒 少々
ギリシャオリーブオイル 大さじ２
ポン酢 適量
食べるラー油 適量
具入りラー油☆わが家で大好評～♪ by とまとママ☆ 鉄人・陳健一の食べるラー油アレンジレシピ by とまとママ☆作り方
１）しめじ・舞茸・えのき茸は、子房にわけるルクエ スチームケースに並べる。
２）ノルウェー塩さばを斜めにそ切りにし１の上に並べる。
３）ギリシャオリーブオイル をかけ塩・胡椒をして500ｗのレンジで８分加熱。
お皿に盛り付けポン酢と食べるラー油をのせて～～～
φ”(＾ワ＾*)いただきます～～～♪
※耐熱性の器にラップをかけて代用できます。
調理時間は調整してみてね！
出来上がりは、きのこの香りがキッチンに広がり
幸せ気分(*v.v)
ラーポン(ラー油とポン酢)がまた美味しい～
さばにきのこのエキスがしみ込んで
めちゃウマ＾～＾ｖ
さっぱりしているので、たくさん食べられました！
娘のミニとまとも気に入って、お兄ちゃんの分も横取り～～(*^o^)ノ
今回使ったオリーブオイルとまとママが大好きな バッカスさんの
エキストラヴァージンオリーブオイル オーガニック-ギリシャ・コリンバリ産 500ml
(ギリシャ有機認定) ギリシャ国営航空会社が選んだ
最高級品質のオリーブオイル。
ギリシャ クレタ島のコリンバリ地域で育ったPDOコリンバリ オーガニック。
フレッシュで、適度なペッパーの後味と長い余韻が特徴です。
おいしさの秘密はギリシャ オリーブオイル・オルビオス オーガニック
フルーティーな香りが何度食べても病みつきになります。
高品質なオリーブオイルは『オリーブオイルダイエット』で注目されています。
「スプーン2杯! 新オリーブオイルダイエット」
美味しくて美容にも良く最高～～～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪♪♪
お求め、詳細は ↓ ↓
バッカスショップのギリシャオリーブオイル
他のオリーブオイルと食べ比べてみて下さいネッ
美味しさが違いますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
(*^∀^)ノお薦めです～～～
『１００円ショップ』
仕事が早く終わると立ち寄るところがあります。
１００円ショップ
探し求めているものは ↓ ↓
ローストオニオン
これはとまとママが大好きな
にんにく塩 by とまとママ☆を作る時に欠かせないアイテム
他のローストオニオンではダメなの～～～(^o^;)
大人買いしたかったけど…
残り３本。。。。。(´Д｀｡)
また、足を運ばなきゃ
そしてこれも～～～( ´艸｀)
ゆでたまごＣＯＯＫ
茹で卵がハートや星の形になります。
お弁当の必須アイテム！！！
お弁当つくりがまた、楽しくなります。
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
コメントのお返事について
はじめて訪問されれた方…
読んで下さると、ありがたいです・・・・・・
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
見に来て下さりありがとうございました～(*^o^*)/~
ランキングに参加しているので
お帰りの前に応援ポッチ(*^.^)ノ凸⌒☆お願いします_(._.)_☆。
携帯から見て下さっている方は…
クリックしてね→ レシピブログ
クリックしてね→ 生活広場
クリックしてね→ ブログセンター
クリックしてね→クチコミblogランキング
携帯からご覧になっているみなさん
恐れいりますがURLまでポッチングお願いいたします
ランキング ブログランキング 料理
(σ´∀｀)σ無関係なTB&ｺﾒﾝﾄ､またｺﾒﾝﾄなしのTBは削除させて頂きますのでご了承下さい。
コメレス・メッセージのお返事が真に合わない～～～(￣∀￣；)
遅れて申し訳ありません。。。。m(_ _ )m
必ず伺いますので待って下さいね。。。
パソコンは、娘のミニとまとと共用しているため
２～３日訪問が遅れる場合がございます。
ご了承願います☆。