2019年9月半ばから
2020年2月4日のハワイ結婚式に向けてダイエットを開始。
なんと５ヶ月で５キロの減量に成功しました！
帰国してからもキープしていたはずだったけど、ここ数日で１キロ増・・・
今日から改めて生活習慣を見直します！！
２月まで出来ていたんだから、また出来るはず！
■週一筋トレ（継続して通っているパーソナルトレーニング）
■朝昼晩で毎回タンパク質を摂る
■１日のカロリーの合計を1200カロリーに抑える
■食べ過ぎたら翌日調整
■コーヒーに牛乳を入れすぎない！！！
目標はいったん、４月半ばまでに３キロ減！！！
がんばります
