身体をゆるめる☆

こんばんは☆miki*^^*です。

今年は身体からのアプローチを意識しています。

この日のブログにも少し書いていますが、

今年は天音さんのオステオパシーの施術を

継続して受けてみようと思ったり、

先日は気になっていたこちらに参加してきました。

PICOさんのゆるぴこヨガ

新刊『宇宙一ゆる〜いヨガ』

を買って自分でやってみたりしてたけど、

PICOさんに会ってみたいし

実際に教わりたいなーと思って

行って来ました

前半はPICOさんのお話がメインで、

慣れてきた後半にヨガをしました。

説明を聞きながら身体を動かすことに

いっぱいいっぱい

今は身体のこの部分をゆるめているって

意識しながらやっていきました。

いくつかヨガを覚えられればよかったけど

そこまでの余裕はなくて…

終わったあとは身体がすごくすっきりしました。

最後にクリスタルボウルの音色とともに

瞑想をしたんですけど、

クリスタルボウルがやさしい音色で、

聞き覚えのある感じがして

なつかしい感じがする…

と思っていたら、

なんと鈴木真奈美さんの夏至や冬至に行われる

瞑想会の奏者の方でした！

シンクロにびっくり

すごくエネルギッシュなPICOさん。

PICOさんのエネルギーをたくさんいただきました！

金ぴかになったかな

旅のお話も楽しかったし

身体を動かして気持ち良かったし

また行ってみようと思います

実際にこうして身体を動かすことって

大事なんだなーと感じた時間でした

こちらは桜が満開🌸