変なタイトルでごめんなさい
最近、パーツやせとか、そーゆーのハマッてるんですよ(。・ω・。)
まず今回は、二の腕について
突然ですが皆さん、腕立て伏せの手の向きはどこを向いてますか
前を向いてたり、
外向いてたりしてませんか？
その人は今すぐ直しちゃいましょー
二の腕の外側の筋肉が発達して、逆に太くなっちゃいます
正しいやり方は、
内向きです！
こうすることで、普段あまり使わない内側の筋肉をひきしめる→結果、二の腕が細くなるそうですよ
長々とすいませんでした～