デフォルト・モード・ネットワーク

今は情報に溢れてますよね。

知らなくても良い情報もどんどん入ってきます。

脳が疲労してるんですね。

自分のキャパシティを超えると、その部分が不安に変わっていきます。

デフォルト・モード・ネットワーク

1日に数回、意識的にボーッとして頭を空っぽにする時間を作りましょう。