朝一杯の水

朝起きたらコップ一杯の水を飲みます。

カラッカラに水分を失った身体に染み込んできますね。

胃に刺激が加わり腸が目覚め、便を導くことで腸を良い状態に保ちます。

朝一杯の水を飲むことで、副交感神経を優位にし自律神経のバランスを整えるのだとか。

簡単な習慣ですよね。