夏休みも終わり仕事が始まりましたね！
私は製薬会社の営業（MR）ですが、若い頃から向いてないと思っており悩みも多いです。
昔読んだ本に脳を整理して不安を取り除き、意欲を高める方法が書いてあったのを思い出しました。
次から次へと仕事が入ってきて、やらなければならない事、心配事が増えてきますよね。
人にはそれぞれ脳のキャパシティがあり、処理出来ているうちは良いですが、やがてキャパシティを超えてくると、キャパを超えた部分が見えないので不安となり重くのしかかってくる様です。
そして度が過ぎるとやがて鬱になり行動出来なくなります。
そんな時の対処法です。
まずやらないといけない事や不安要素を箇条書きにして書き出します。
まずは見える化する事が大事とのこと。
そしてその中で、自分自身で解決出来ること、他人にお願いしないと出来ない事に分けます。
まず自分自身で解決出来ることを1つこなすと、箇条書きにした項目を１つ消すことが出来ます。
そうすると気持ちが少し軽くなります。
そうすると少しモチベーションが高まり、もう1つ解決しようという意欲が湧いてきます。
そうするうちにどんどんモチベーションが高まってきて、今度は自分では解決できない事を他人にお願いするというハードルを乗り越えるだけの意欲が湧いてきます。
こうする事で心が軽くなり、するべき事、やりたい事をどんどんこなせる様になり、仕事も上手くいくんだと思いました。
やるべき事、やりたい事をどんどん書き出し、一つ一つ達成する事でご機嫌に過ごし、より良い未来に向かって行きましょう！