内転筋、、ちょっと調べてみた！内もものことだったんですねぇ
❝内転勤は全身の筋肉の連結を深める骨盤底筋（骨盤底筋群ともいう）の働きを助ける、縁の下の力持ちのような存在なのです。
「内転筋」を鍛えると骨盤が整い、骨盤が整うと内臓の位置が整い、
内臓の位置が整うとぽっこりお腹が解消されるという仕組みのからくりです。❞ だそうです
自分はよくないことばかりしているように思う。。
椅子に座り脚を組む、足首をクロスにする、、
ダメダメ癖は今日で終わりにせねば！
こうやってカキコしてる間も気が付けば、、、足首クロスだよ
お腹ぽっこになりたくないから、今からでも。。。
やれるときにやってみよう