テレビで見ていて、ロコモシンドロームって初めて知りました。
いまでこそ、運動って大切なんて思います。


こういうこともっと早く知っていたら、両親とやっておけば違ったかなーとか思うわけですよ。


ただ、何事も本人の意思が必要ですけど。




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