メリハリボディからはかなり遠ざかっています。
最近筋力がおちていることを、ひしひし感じます。
自転車がこぐの・・・・辛い(^^;膝の痛みもあるせい。
とはいえ、ジムに通う
が・・・・・・。
ふと気になる記事をみつけたので体操してみた。
おしりの肉を持ち上げながら歩くと・・・・・あーボケボケやん!!!
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0802_no1/03.html
結構・・・・・痛い(笑)猫背になりやすいのでこれはいいかも。
一日一回なら・・・・・忘れ・・・・・・ないように。
良い女になるには遠い(笑)