週3で通ってるﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑ
毎度毎度、筋肉痛になりますが
1日でﾘｾｯﾄされるくらいの
いい感じの負荷
だけど、、、
体重は減ってません。。。
食事指導のあるｼﾞﾑではないけど
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前に前日からの食事内容を聞かれて
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをくれる
私はもともと朝は食べないことが多くて
ｼﾞﾑに行くﾀｲﾐﾝｸﾞは空腹な時間帯なんだけど
空腹でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのはよくないとのことで
太ﾏｯﾁｮ君ｵｽｽﾒのﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでみたり、、、
おそらくこの半年で5kgくらい太った原因は
the 間食
もちろん減らした、、、
むかーし、遺伝子検査をしたことがあって
脂質で太りやすいってことを知ってたので
食事内容にもなるべく気つけてる、、、
ぜーんぜん、減らないのよ…
ﾀﾞｲｴｯﾄ初期は体重減りやすいはずなのに。。。
なんで？
なんで？
なんで？
そんな話を太ﾏｯﾁｮ君にしたら
「いつもはﾀﾝﾊﾟｸ質量しか言わないんですけど
糖質、脂質、ﾀﾝﾊﾟｸ質を
それぞれ何ｸﾞﾗﾑまで摂っていいか
ちゃんと計算してきますよ
で、できる範囲で頑張ってみて下さい！」
とのこと。
アンタ、いいやつ！
実はね、10回弱通ってるのに
いっつも太ﾏｯﾁｮ君ばっかりで…
太ﾏｯﾁｮ君ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに不満があるわけではないけど
細ﾏｯﾁｮ君ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも受けてみたいな…
とか思ってたんですよ
「お客さんに結果を残してもらいたい！」
そんな熱い思いを
太ﾏｯﾁｮ君はお持ちでない？と感じてたので…
ちゃんと持っていたのね、その思いを！
ありがとう！
なんか、がんばれる気がする
やっぱり人に応援してもらうって大事！
(私、自分に甘いんで)
ちなみに、、、
明日は遠方から友人が遊びに来て
夜は飲み会の予定なので
デブ活になりそうです。。。