キーマカレー。トマトと具だくさん野菜白インゲン豆のキーマカレー。生姜、ニンニクとクミンやコリアンダーのスパイスをじっくり炒めてゆっくり煮込んだカレーはしつこい風邪にスパイスの効果を期待した食事で対策です。ヴィネガーでマリネした紫キャベツとホースラディッシュのサラダにはレモンを絞ってビタミンを。ブリーチーズと目玉焼きをトッピングしてカルシウム、たんぱく質も摂取。体の内側から温める一品です。