こんにちは〜
今日のモーニング🥞
てか、昨日9千歩も歩いたのに全く寝れなくて！眠さはあったのになぜかどんどん覚醒して眠剤飲んだのに！
寝れたの5時です多分
なんでぇ〜‼️
てかさ、眠剤飲んでも眠くならないんですよ！普通あーちょっと眠くなってきたな〜てなるのがならない。
昨日はちょっと思い悩むことがあって、多分その影響もあると思うんですよね。あと、昨日の夜ご飯のサーモンのルイベ漬け食べたのが原因なのか
めちゃくちゃお腹壊しました。
夜寝ようとしても痛くなって→トイレ→横になる→トイレてのを繰り返してて、しばらくお尻も痛かったしそれもあるんだろうと思います。
今日は早起きする日でしたのがもうでかけるのやめようかと思ったけど、根性で起きました
そしてこれよ！
なんかあざになってる〜
昨日の救命講習会で必死に胸骨圧迫したせいです。
そんなけ力入れるのよ。
肋骨は間違いなくほぼ折れるらしいけど、折れても心配蘇生の方が大事だから、気にしないでいいと講師の方が言ってました。
ちなみに一昨日はダンスレッスンしたので久々に筋肉痛…
昨日あまりにも眠れなかったのでかなりショックでした。
てことで有酸素運動取り入れるためにYouTube見ながらおうちでダンスでもやろうかしら。
ジョギングは向いてなかったのでまだこれならできる気がする。コロナ禍でもやってたし。
帰宅してからはお芋さん食べてお昼寝😴
2時間きっちり眠れてて最高でした。ぐっすり
で、また夜寝れないかもなので今からダンスして運動したいと思います❗️
ばい！