昨日の速報に沢山の「イイね」、ありがとうございました🙇
上尾ハーフでＰＢを出してから、「還暦の夢」と銘打ってトレーニングを積んできました。
その結果確認として、「いわきサンシャインマラソン」で「３時間２０分００秒」を切る事を目標に設定していました。
結果は、「３時間３３分３１秒」と不甲斐ないものでした。
原因は、色々とありますが、トレーニング不足とペース配分の悪さが大きいと思います。
１月は、家庭の事情もあり、１５０キロ以下の距離しか走れなかった。
１月中に３０キロ走が出来なかった。
チャレンジした日に２０キロでやめたにも関わらず、電車のなかで失神し、同行してくれた仲間や周りの方々に迷惑をかける始末😭
恐怖感から、スピード練習に頼ってしまったこと。
そんな不安の中のレースでした。
アップして、トイレも済ませて、Bブロックにスタンバイするもスタート直前にトイレへ行きたくなるも我慢😣
スタート直後の３キロは、予定通り445ペースでしたが、ここでピットイン。
トイレを済ませて、元の集団に取り付こうと425ペースで走ってしまう。
そこから２３キロ地点の激坂まで435ペース。
激坂を550ペース。
そこから、450ペースで走行して、サブ3.5を目指す集団を１キロ以上離している事で「今日は、イケる」と思っていました😅
３０キロ手前から右膝上の筋肉が硬くなり、肉離れを起こしそうな感覚が３９キロ付近まで続き、この区間は、600ペース位まで落ちました。
不思議と４０キロ付近から右膝上は、痛むものの肉離れしそうな感覚が消えたのでペースアップもサブ3.5に届かずでした😅
コース図通り、タフなコースだと思います。
走って感じたのは、２３キロの坂がキツかったのと、３０キロ以降の坂は見た目より楽だった。
前半温存の後半勝負のコースだったと感じています。
次回、走る事があるならば、攻略したいと思います😊
「還暦の夢」別大に出て収容されずに完走すること。
そのために今シーズン中に「３時間２０分００秒」を切る事が目標でした。
2026年シーズンとなるのですが、「かすみがうら」でチャレンジもあるかな?と考えています。
気持ちが向かないとどうすることも出来ないのですが、今の所、気持ちは前向きです。
オマケ
「平駅」は、「いわき駅」に駅名が変わっていたのですね。