髪のミネラル検査、始まる！！

こんにちは。トマリです。

キンモクセイの香りがとっても気分をよくしてくれる、そんな季節になってきました。

金木「犀」ってこのコトバでしか見たことない字だからナゾだったんですが、サイ🦏って読むんだとか。サイみたいに硬ェ木みたいな。

意外に強そうな名前なのね。

今日のはなしは

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "髪で“ミネラル検査”ができる！ t o m a r i 公式LINEにある【NUMBER THREE オンラインストア】 ストア内にあるMe2Uから「ミネラル検査」ができるようになります。 価格：1回3,000円（税抜） お店で髪を切って（ご自身でも）同封の返信封筒で送るだけで簡単に今の髪や頭皮の状況が分かって、 適切なアドバイスがもらえます。 まだオンラインストア上で実装できていませんが、 今回の結果…

先日インスタでご紹介した「髪のミネラル検査」のはなし。

t o m a r i 公式LINEにある「オンラインストア」NUMBER THREE WELLBEING ONLINE STOREにあるオーダーメイドシャンプー・トリートメントMe2Uページから

髪や頭皮に関わる「ミネラル検査」が始まります。

先日のインスタ動画の時点では僕が分かってなかったコトもあったので改めてざっと説明します。

まず、「ミネラル検査」はまだ開始前だそうです。

現段階は僕をはじめ、数件のサロンに体験してもらってモニターしている段階だそうです。

キットが来たので始まったと思って僕が先走っちゃったようです。

実は今回のイシュー前、かれこれ随分前の段階で一度モニターしていたのでてっきり。

〈すまん。

なので正式にできるようにになりましたら改めて告知させていただきます。

具体的に言うと

亜鉛（Zn）鉄（Fe）カルシウム（Ca）ケイ素（Si）銅（Cu）マグネシウム（Mg）

この6つのミネラルの過不足を測定して、今の髪の状態を分析してもらいます。

髪の太さなども客観的にどうなのか教えてくれるのおもしろくないですか？

ざっくり

不足すると…→亜鉛や鉄などの不足は、抜け毛や髪の成長に影響することがあります。

過剰になると→一部のミネラルは、過剰摂取によって健康に悪影響を及ぼすことがあります。

髪に付着すると→鉄や銅などは、カラーによる酸化ダメージに関係することがあり、カルシウムなどは手触りに影響する場合があります。

以下チャッピーくんが表にしてくれたよ。

ミネラル	不足した場合	適量の場合	過剰な場合
亜鉛（Zn）	⚠️ 脱毛・毛髪の成長障害につながることがある	◎ 毛母細胞の働きやタンパク質合成を支える	⚠️ 銅の吸収を妨げ、銅不足による健康障害を招くことがある
鉄（Fe）	⚠️ 脱毛の一因になることがある	◎ 酸素運搬を支え、毛髪の正常な成長に必要	⚠️ 体内の過剰蓄積は有害。毛髪中の鉄も酸化ダメージに関与する可能性
カルシウム（Ca）	△ 髪への直接的な影響は明確でない	○ 細胞機能を正常に保つために必要	⚠️ 過剰摂取は健康障害を招くことがある。毛髪への付着は別問題
ケイ素（Si）	△ 不足による脱毛などは、人で十分に確立されていない	△ 髪への有益性は研究途上	△ 毛髪への影響や過剰摂取の影響について、十分な根拠がない
銅（Cu）	⚠️ メラニン生成や結合組織の形成に影響することがある	◎ メラニン生成などに必要	⚠️ 体内の過剰蓄積は有害。毛髪中の銅は酸化ダメージに関与する可能性
マグネシウム（Mg）	△ 髪への直接的な影響は明確でない	○ エネルギー代謝やタンパク質合成を支える	⚠️ 過剰摂取は健康障害を招くことがある。毛髪への付着は別問題

実はミネラルの過不足は髪自体への影響だけじゃなくて、

ヘアカラーやパーマへの影響も出てしまうんです。

過剰に髪に付着していると酸化ダメージが進んだり、毛髪タンパク質の酸化、色持ち・手触りに影響がでる成分もあります。

ムズカシイ言葉を羅列してもしょうがないのでこの辺にして、

ご自身の髪の悩み、不調、ギモンなど、

このミネラル検査の専門家からのアドバイスで解決することもあるカモ。

今回の僕の結果が返ってきたら、また実際にこのミネラル検査ができるようになったら、

改めてご報告しますね。

ヘアアレンジと謎の言葉。

こんにちは。トマリです。

今朝ウトウトしていると夢の中で謎の言葉が。

「データに罪はない。」

僕は近々何かデータでやらかすのかもしれない。

今朝は結婚式のゲストアレンジ。

ダークトーンなグレージュヘアカラーに合うようにあまり崩さないタイトめのカチモリ。

気候も良くなってきて結婚式シーズンになってきたなと。

少し早い時間で、営業まで少し時間があったので

せっかくだからとシャクティマットで休んでいたらいつの間にかウトウト。

ここで冒頭のはなし、

半分夢の中状態で謎の言葉が…。

「クラウドが変わる。」「データに罪はない。」

〈はて？

どんな夢を見ていたのでしょう。

データに罪はないがパワーワード過ぎて1日頭の中に残っちゃいました。

〈うーん。

虫の予感じゃないといいですが笑

イミフな夢でしたが今日もいい日でした。

ご予約とチャリティーのはなし。

こんにちは。トマリです。

雨の日のサウナは外気浴で日焼けができないのでちょっと物足りない気がしますが、タープに当たる雨音を聞きながらの外気浴もいいものです。不規則な音を聞いているのもそれはそれで落ち着きます。そう、これもマインドフルネスです。まぁ爆睡してましたけど。

先日9月28日（月）00:00〜

10月のご予約が始まりました。

皆さまうまくとれましたか？予約ルールが変わったことで

例えば10月初旬、直近の予約もとれるようになりました。

「すぐ行きたい」でも大丈夫なんです。

若干まだ空きがありますので皆さまのご予約、お待ちしております。

もうひとつ、10月12日（月祝）のチャリティー

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "チャリティー営業の支援先について 10月12日（月祝）に開催するチャリティー営業 今回は「被災地への義援金」ではなく 日本赤十字の活動資金というものにしようと思います。 日本中で災害が起こっている今、 美容師の自分に何ができるか、 支援先をどうするか、 被災者や被災地に優劣や優先順位をつけることはできない。 色々な葛藤がありました。 ぜひご覧いただき 参加してくださる方がみえたら嬉しいです。 詳細 【…

今回は寄付先を「義援金」ではなく「日本赤十字の活動資金」にします。それに至るまでの葛藤を動画で説明しています。

僕はどうしても被災地、被災者に優劣や優先順位をつけることはできません。

それと、あまりに災害が多い今

すでに起こってしまった災害に対しても

これから起こるかもしれない災害に対しても備える。

どちらも大切かと思います。

そんなハナシです。ラジオ感覚で聞いていただければと思っています。

考えに賛同してくれる方のご参加、お待ちしております。

前回8月11日のチャリティーの受領証も届きました。

ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

10月の営業も、全力で可愛くします。

チャリティーも全力で頑張ります。

10月も皆さまどうぞよろしくお願いいたします。

ご予約が取りやすくなりました！

こんにちは。トマリです。

お彼岸も過ぎてこれから秋らしくなっていくんでしょうね。

秋のご予定は立っていますか？

次回、9月28日（月）00:00〜

10月分のご予約が受付開始になります。

優先先行予約枠が入った状態ですがまだ空きはあります。

優先先行予約をご利用の方にとっても、ネットからのご予約の方も。

またキャンセル待ちで取られる方も、どなたにとっても予約は取りやすくなったのではないでしょうか？

優先先行予約の方にとってはご来店のタイミングで確実に次回のご予約が抑えられるので今まで以上に予定が立てやすいかと思います。

またネットご予約開始日にヤキモキしなくてすむのもいいですよね。

実は、この優先先行予約を始めたコトで

枠のムダを減らすことができたんです。

ネット予約のみだとどうしてもご予約同士が30分だけ空いてしまうコトが度々あります。30分枠ではカットもできないので時間をムダにしてしまうことも少なくありません。

もし1日にその空きが２つあれば実際はカットお一人できてしまいます。

それがすごくMOTTAINAIので次回予約をとる時はなるべくそういったスキマが出ないようにしています。

そう、優先次回予約ってWin-Winなんです。ありがとうございます。

また、特にメンテナンスコース等に関しては施術時間の見直しもして

今までよりたくさんの人数ができるので通常ネット予約の方にとっても意外に取りやすく感じてもらえるようになったかなと思います。

それに加え、ネット予約開始を直近の月末にすることで

予定が立てやすいのか、実際キャンセルの数は減りました。通知減りましたよね？

都合が合わなくなって、その頃には予約が埋まっていてキャンセル待ちになって…なんてコト今までだとあったと思います。幾分解消されたのではないでしょうか？

どなたにとっても、より取りたいタイミングでご予約が取れるかもしれません。

めちゃくちゃ考えた甲斐がありました…。

しかし、ひとつご注意いただきたいのが

今までよりスキマなく予約が埋まってしまっているので前髪カットのご予約は取りにくくなってくると思います。

前髪カットのご予約の際はなるべく早く、またゆとりを持ったお日にち お時間の候補でしていただくと取りやすいかと思います。

間も無く10月のご予約も始まります。

9月は久しぶりにお会いできたお客さまもみえたりなんかして。とっても嬉しかったです。

10月もみなさまにお会いできるのを楽しみにしております。

『②【優先先行予約】について』

優先先行予約についてはこちらから。

完全版「睡眠と美容の関係」徹底解説

こんにちは。トマリです。

このブログも初めて1年経ちました。お店での話よりも、公式LINEやインスタの話よりもよりニッチ、時にコアな内容ばかり。時には美容と関係ない話にもなりますが見てくださりありがとうございます。「見てる」ってお声、とっても励みになっています。

今日のはなしは先日のつづき

『一年続けた朝活と「美容とウェルビーイング」のはなし』

僕が一年続けた朝活などで分かった「マインドフルネス」「美容とウェルビーイング」のはなし。

前回の話のままだと何となく理解はできるけど

「マインドフルネス」と「セロ活」「睡眠と美容」と「ウェルビーイング」がまだひとつの線には繋がらないと思います。

〈うん。わからん。

そもそもなぜ美容師の僕がそんなハナシをするのかってところにも繋がらないと思います。

この話がt o m a r i というお店の在り方にまで繋がってきます。

もうちょっとだけお付き合いください。

まず、「睡眠と美容」の関係性から。

ざっくり言うと「十分な質の良い睡眠」をとることで身体が休み、回復する。

その結果として肌や髪を含めた身体のコンディションが良くなることに繋がる。

いかに質の良い睡眠をとれるか、がとっても大切。

そのためには「セロ活」、

セロ活＝幸せホルモン「セロトニン」を増やす生活習慣を意識して心身の健康や睡眠の質を整えること。

そのためには

トリプトファンなど、身体が必要とする材料を取り入れる

（ちゃんとした食事をとれってコト）
↓
セロトニンなど、身体の中で働く物質がつくられる

（そう、セロトニンはとるモノではなくカラダで作られるモノ）
↓
昼間の活動や光、生活リズムなどによって体内時計が整う

（朝活やストレッチをルーティーン化）
↓
夜になるとメラトニンが分泌され、眠りへ向かう

（メラトニンもとるモノではなく、セロトニンを材料に作られるモノ）
↓
睡眠によって身体が休み、回復する
↓
その結果として、肌や髪を含めた身体のコンディションが良くなる。

って感じ。

その手段として僕が注目しているのが、

HUE Night care シリーズです。

僕はこれからの季節もスースーシャンプー（オーロラフロスト）を使います。

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "HUE Night Care AURORA FROSTのはなし① ヒュウナイトケアからいわゆるクール系、 夏向けの冷感シャンプー・トリートメントが出ました。 スースーシャンプーって僕は呼んじゃってますけど、 個人的にもスースーシャンプーが大好きで 僕が“うん十年待ち望んでいたモノ”でもあります。 t o m a r i 的 スースーシャンプーはコレ以外ないんです。 他のじゃダメなんです。 他のだったら自…

こちらは既出のナイトケアシリーズのはなし

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "「睡眠とリンパと美容の関係性」 今回は睡眠と美容の関係についてしっかり深掘り解説をしています。 かなりのボリュームなので「ラジオ感覚」で聞いてもらえればと思います。 ↓↓掘り下げ解説↓↓ ①髪がキレイになる ノンレム睡眠中に成長ホルモンが出ます。 ノンレム睡眠がとれないと成長が妨げられるだけでなく、血流も悪くなるので 薄毛・抜け毛またハリコシがなくなったり、ツヤがなくなりやすくなります。 頭皮の修復も…

「質の良い睡眠」になるようにアシストしてくれるシリーズ。

改めてめちゃ画期的なんです。

そしてこの「セロ活」に欠かせないのが「マインドフルネス」

セロトニンはいわゆる神経伝達物質。

日中の生活リズムからの影響だけでなく、ストレスや過覚醒にも強い影響を受けます。

なので、規則正しい生活リズムに加えて「デジタルデトックス」な時間を設けて

周りの環境や自身に対して、「ジブンが感じるコト」に意識を向ける

スマホなど外的要因からの「過度な刺激や興奮」から離れるコト。

そう、言わば「ストレスフリー」な時間を作ってあげるコトがセロ活、ひいては質の良い睡眠に繋がるんです。

マインドフルじゃなくて「ストレスフリー」って聞くとハラオチしやすいですよね。

これで前回のハナシに繋がってきます。

髪を整える。
身体を休める。
心を整える。
自然を感じる。
ちゃんと眠る。
自分を大切にする。

↑ココ マインドフルネスですよね。

そうする事で身体は整い、結果として肌や髪がキレイになる。

そういった「自分を心地よい状態にしていくこと」こそがウェルビーイングですよね。

ムズカシイ話じゃないんです。

瞑想とか胡散臭いモノでもないんです。

頼れるモノは頼っちゃって、

あとは、毎日の忙しい中でもちょっとでもご自愛できる（リチューニング）時間を作るコトが出来れば嬉しいですよね。

長くなりましたが

これが僕が色々一年続けてみて気づいたコトでした。

美容は外から何かを与えるコトだけではなく、

自分の身体が本来持っている力を発揮しやすい環境をつくるコトもたいせつ。

だからt o m a r i では

単に、

「きれいになるために何をするか」だけではなく、

「自分が心地よく、健やかに過ごすために何をするか」

↑ココもたいせつにして（ウェルビーイング）

情報を発信したり、僕が率先して体験・体現したり。

また「おひとり様ずつ丁寧に」そんなウチの強みを活かして大型サロンにはない、

静かに自分に戻れる時間、ご自愛時間、

そしてウェルビーイングな発見・体験を提供できればと思っています。

環境だけに目を向けず、

「自分にも相手にも地球にもやさしく」

t o m a r i はそうでないとね。

一年続けた朝活と「美容とウェルビーイング」のはなし

こんにちは。トマリです。

シルバーウェークが始まりましたね。

僕よりひとまわりくらい若いお客さまから先日「華金」という言葉が。めちゃ久しぶりに聞いた。僕より世代上の言葉と思っていましたが今も言うんですね。エモいってやつ？

今日は

・朝の散歩、ジョギング

・筋トレ

・サウナ

・シャクティマット

を一年続けたはなし。

『グルテンフリーを一年やってみた結果』

グルテンフリーなどを一年やってみた話はこちら。

グルテンフリーなどの食事制限も、

散歩、筋トレ、サウナなども

全て「美容と健康」につながるはなし。

更に特に今日の話は「質のいい睡眠」「美容と睡眠」にもつながるコト。

いわゆる「セロ活」ってヤツになるでしょうか？

最初はジョギングをしていたり、階段ダッシュをしていた朝活も

最近はゆっくり歩きながらストレッチをするように。

夜の筋トレも体を鍛えることよりもストレッチを重視するようになりました。

一年経って

よりカラダを整える方向に、

また、疲れた達成感より心地よいを重視するようになってきました。

整体で今の僕には筋トレよりストレッチが必要と言われたのもあるんですけどね。

どちらにせよ、朝一番に鳥の声や虫の声を全身で浴びるのは心地よいものです。

鳥や虫の声でも肌で感じる気候でも、季節の移ろいを感じる事ができます。

「朝からクソ暑いなァ」からのシャワーもそれはそれで心地よいのです。

そう、気にするようになったのは「マインドフルネス」

〈アンタ、、アヤシイ。。。

マインドフルネスと言うと一気にあやしいイン◯ルエンサーみたいになりますが、

散歩、サウナ、ストレッチなど

スマホを持たない時間を作って

今、目の前の状況を楽しむ。

今、身体の変化を感じる。

要はデジタルデトックス。

「いつの間にかヒグラシじゃなくてスズムシやコオロギの声になったな」とか

「目を閉じたら音の情報量が凄ェ！！」とか

「今日は肩の調子がイイな」とか。

それが

「クソ暑ィ…」でも「虫ウルセェ」でもいいんです。

それも僕の感覚。

スマホを見てる時って人の意見（感覚）ですよね。

誰かが作った情報を見ているんだから僕の感覚じゃない。

共感こそすれど、実感じゃない。

そうじゃなくて今、ジブンが何をどう感じているかが大切。

意外にそんな時間がなくなってきているそう思うんです。

天気予報を見て今日は暑いじゃないんです。

今、ジブン暑いのか寒いのか。

どうでもいい情報に一喜一憂するくらいなら

外キモチイィ〜！！

難しいコト考えずにこれが「マインドフルネス」だと思っているんです。

そう思うとシャクティマットっていいですよ〜。だって痛くて一切の雑念飛びますからね笑

僕、未だにサウナの「整う」ってよく分かんないんです。

毎週行ってるのに。

でも外気浴はスッポンポンで外でゆっくりできるわけですから。

全身で今、この場所を感じるコトができます。

〈チョ〜

美容って「何を塗るか」「何をするか」だけじゃなくて、
ちゃんと眠る、身体を休める、自然を感じる、情報から離れる、自分の状態に気づくことも、広い意味では自分を整える行為だと思うんです。

朝から陽の光をしっかり浴びてしっかり体内時計を動かして、

適度な運動、食事、

規則正しい生活リズムと十分な質の良い睡眠。

朝の散歩、筋トレ、ストレッチ、サウナ、シャクティマット

このルーティーンが僕にとってはまさにそれになると思うようになりました。

サウナの整う。は分かんないけどジブンを整える（リチューニング）コトは大事だな。っていうのは一年経って分かった気がします。

髪を整える。
身体を休める。
心を整える。
自然を感じる。
ちゃんと眠る。
自分を大切にする。

それらを全部含めて、「自分を心地よい状態にしていくこと」＝ウェルビーイング。

そんな風に思うようになりました。

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "「睡眠とリンパと美容の関係性」 今回は睡眠と美容の関係についてしっかり深掘り解説をしています。 かなりのボリュームなので「ラジオ感覚」で聞いてもらえればと思います。 ↓↓掘り下げ解説↓↓ ①髪がキレイになる ノンレム睡眠中に成長ホルモンが出ます。 ノンレム睡眠がとれないと成長が妨げられるだけでなく、血流も悪くなるので 薄毛・抜け毛またハリコシがなくなったり、ツヤがなくなりやすくなります。 頭皮の修復も…

長くなってきたので

この「質の良い睡眠」と「美容とウェルビーイング」の関係性については近いうちに改めて掘り下げようと思います。

みなさんはマインドフルネス、リチューニングできてますか？

グルテンフリーを一年やってみた結果

こんにちは。トマリです。

朝の散歩の後にシャワーを浴びます。最後水シャワーをするようにしているのですが、顔にかけると冷たすぎて溺れそうになるのは僕だけでしょうか。

今日のはなしは

去年から

・グルテンフリー

・その他食事制限

・ファスティング等

・朝の散歩、ジョギング

・筋トレ

・サウナ

・シャクティマット

・ブログ

「朝活」や「サ活」「セロ活」なんて言って色々始めたコト。

始めた時期は前後するけどどれも１年くらい経ってきました。

〈アンタ、マダヤッテタノ？

僕、ワリと続けるコトは苦手な方じゃなくて…

実際続けてみての経過や変化などを書いておきますね。

何か始めてみようと気になっている方の参考になれば。

・グルテンフリー

・その他食事制限

・ファスティング等

t o m a r i / ショートが得意なひとりサロン on Instagram: "t o m a r i の雑談⑦僕が11kgやせたはなし❷ 「僕が体質改善を始めて、気がついたら11kg痩せたはなし」の続き。 体質改善のために始めた４つのこと ひとつめは【小麦をやめてみた】 何事もモノは試しにとやめてみて始めて気づいたのですが、 どうやら僕はグルテンが体質的に合わなかったようです。 年中お腹の調子が悪い。常にトイレを探してしまう。 それが小さい頃から当たり前だったけど、やめてみて …

体質改善などのために始めたグルテンフリー。

他にも乳製品や砂糖なども摂らないようにしています。

またそれ以外にも普段は13〜14時間の断食、休み明けは24時間断食のプチ断食をするようにしています。（1日2食か1日1食）

グルテンフリーは最早聞きなれた言葉ですが、僕みたいに小麦アレルギーではないけど体調管理などのために無理なく制限するコトを「選択的（式）グルテンフリー」と今は呼ぶらしいです。知らんけど。

まず、大前提にしておきたいのが僕は

小麦・乳製品・砂糖は悪とは思っていません。

元々異常にお腹が弱いのは何か原因があるはずだ。（実は他にも原因がありました）

花粉症を治すために身体に合わないものを探していこう。

そんな理由で色々2ヶ月摂らなくても変化がなかったらやめればいいと

実験的にやった感じです。

結果は…

まずはグルテンから。

以前からブログにもしていた

・11kg痩せた

・お腹を壊しにくくなった。トイレ回数が激減した。

・花粉症が相当楽になった。

などでした。

グルテンを断つコト自体はさほど抵抗はなく、「じゃないモノ」を食べるだけって解釈です。

大好きで毎週行っていた花明かりには行けなくなったけど、十割そばならいいし、米でもいいし。

ただ、お家で食べる乾麺の十割そばはオススメしません。

日常的に食べたらドロドロのそば湯でいつか配管が詰まってしまいそうです。

お店でいただけるそば湯のありがたさに気づかされました。

しかし、完全排除というわけではなく、出先でどうしても避けられない時や原材料に含まれてしまっている時などは食べるようにしてます。

一年経ってどのくらい食べたら調子が悪くなるか分かってきました。

僕の体にはどうやら小麦は相性が良くなかったらしく、一定量以上食べてしまうと次の日からしばらくまたお腹の調子が悪い生活になってしまいます。

周りにカドが立たない程度に排除して、家では極力摂らないようにしている感じです。

最近ストーリーズに食事やいただき物を載せると「それ小麦入ってますよ！！」

ってお客さまなどからグルテン警察が発動されます。

分かってます。無理ない範囲でやってますし、小麦の入った差し入れは嫁氏が食べてます。

分かってます。笑

今までグルテンで腸にかかってしまっていた負担がなくなるだけで身体の負担は相当減るようで体力にも少し余裕が出ました。

残念ながら今まで僕とっては無駄なエネルギーの消費をしてしまっていたようです。

腸に負担をかけないっていうのは美容にとっても大切ですよね。

一方乳製品、砂糖は

グルテンほど控えた時と摂った時で体調に変化が感じられないので日頃積極的に撮るコトはありませんが小麦ほどシビアにならなくなりました。

乳製品ならたまにチーズくらいなら、たまに乳製品の入ったスムージくらいなら。

原材料に含まれる程度なら食べるくらいの感覚。

砂糖は日頃お菓子は甘いモノは全く摂らないようになりましたが、

お休みの日に和菓子くらいなら、また料理から砂糖を排除するのは相当難しいので無理のない範囲でやっています。

世の中の「異常にウマいモノ」「中毒性のあるモノ」「味が深い！ってモノ」「コク凄っ！！」

あれって砂糖のおかげっていうのが多いんです。

一度断ったので身体が異常に感じるんです。「ウマっ！！」って笑

ちくわ等の練り物、キムチ、ドレッシング、辛い系全般、外食etc...味が濃く感じられるモノってほぼ砂糖が入っていました。

話は一度ファスティングに飛びますが、

過食と小麦、砂糖の摂りすぎはどれも身体への負担があって体力や回復力に直結していると感じました。

今、体力に悩みを抱えている方や疲れている方などは食事の回数を減らして砂糖を減らすだけでもかなり違いを感じる事ができるかと思いますよ。

そう、暴飲暴食をしがちな休みの日の次の日は一度お腹のオフ日を作るんです。

グルテンフリーやファスティングなどの食事制限は一年経って丁度いい付き合い方ができるようになりました。

次回、朝ん歩や筋トレのはなししますね。

これからの季節のお願い

こんにちは。トマリです。

梅雨のような天気が続きますね。

雨の日にしっとりした曲を聴くのもいいですが、テクノやアンジーヌ ド ポワトリーヌなど雨音がリズムに感じるような曲を聴くのも一興。ケミカルブラザーズのStar GuiterやリチャードDジェームスなんかもいいですね（古い）

一気に秋らしくなり、日が落ちるのも早くなりましたね。

これから日が早く、また寒くなってくる前にお願いがあります。

車でお越しの方へ

t o m a r i は静かな住宅街の中にあるお店になります。

エンジンをかけたまま、もしくはヘッドライトをつけたままの停車は控えていただきますようお願いします。

早くおみえの場合、お迎えの方などはエンジンを切られるか、店内待合室でお待ちください。（気候のいい季節はベンチもぜひご利用ください！）

お店の向かいに住宅の窓があります。

ヘッドライトをつけたまま停車されると相当に眩しいと思います。

また夏場、これから寒くなる時期などエアコンをつけたまま停車されると車外のエンジン音は思っている以上に近隣に響きます。

過去、コロナ期の緊急事態宣言中は接触を避けるため「車でお待ちください」とお願いしていました。

今はもうそういった時期ではありませんので近隣に迷惑のかからないよう、ご配慮いただけますと嬉しいです。

特にお迎えの方には伝わっていない事もあるかと思いますのでぜひ各々お伝えいただけますようお願いします。

t o m a r i では環境だけでなく、僕らが住んでいるこの街、サロンと地域社会との調和もとても大切にしています。

（お店とお客さまと地域みんながWin-winの三方よし、さらに環境、お店に関わるすべての方々も含めて四方、五方…とWin-winになっていかないとね。）

大好きな地元ですのでみなさまもご理解ご協力、よろしくお願いいたします。

「雨音の似合うスパ」【AMATO】に行ったはなし

こんにちは。トマリです。

MDに好きな曲を入れて通学した平成の学生時代をふと思い出し、Apple musicにプレイリストを作ってみました。学生に戻ったみたいで楽しかったです。

【tomari“HOLIDAY”】でジャズ・HIPHOP・ハウス・ソウル・POP・オルタナetc...休日に車でゆったりと聞きたい曲を集めました。作業BGMや通勤BGMを探している方はどうぞ。

tomariの「tomari “HOLIDAY”」をApple Musicで

今日のはなしの前に

先日お伝えした「マイページ」での予約の管理のはなし。

『僕も知らなかった予約の変更・キャンセルのやり方。』

「こんなのあったっけ？」と業者に問い合わせたところ、

マイページに対応していないスマホの機種もどうやらあるようです。

見れなかった方、スミマセン。

で…

今日は表題の通り、スパと自分の髪のカットに行ってきました。

伊勢市にある美容室「RECIEL」さんの1Fにある「AMATO」さん。

7月にOPENしたドライヘッドスパ専門店です。

AMATO｜ドライヘッドスパ｜伊勢市吹上｜ on Instagram: "⁡ 伊勢市吹上｜2026.7.19 GRAND OPEN ⁡ 回復できる身体を育てませんか？ 「お、なんか調子いいぞ。」 そんな毎日を過ごせるように。 ⁡ 限られた睡眠時間を 大切にしたいあなたへ。 ⁡ ↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟↟ ⁡ 《AMATO》ドライヘッドスパサロン @amato_dryheadspa 伊勢市吹上2-4-7 RECIELの建物1F正面右　 ⁡ open 火・…

いつもお店でスパをする側の僕もスパされたい…。（切実）

スパのお店に行くことはかねてからの悲願だったのですが、ようやく日程に融通がきいて行くことができました。

「自分のことは…」

「もっと他にやるべきことが…」

そんな方、僕だけじゃないハズです。

最近、ストレッチを教わりに整体にも通い出したのですが（この話はまた改めてしますね）

やることを先に決めたら「時間は無理矢理にも作れるものだ」と実感しました。

決めちゃえば行けるカモですよ。

そんなこんなでAMATOさんへ。

今日はあいにくの雨。

でも、そんな雨音が癒しになる素敵な空間。

ゆったりとしたBGMとシトシトと滴る雨音を聞きながらの施術を受けることができました。

普段サロンワークのメニューのひとつとして僕はスパをやっているので

AMATOさんのような落ち着いた空間作りはなかなか…。

とってもおしゃれな店内です。

スタッフのハナイさんの落ち着いた雰囲気と丁寧なスパ技術に癒されます。

整体の先生曰く、「常時全力疾走モード」の僕のからだには

ある種の「強制休養」が必要なのだと自分でも実感しています。

「何もしない時間」「ゆっくりする時間」ももちろん大切ですが

「他ゴトからシャットアウトした時間」がとても大切に感じます。

それは朝の散歩やサウナ、シャクティマットの時間も同じコトなのでしょうね。ドライブの時間もそうです。

今、みんな忙しいですから。

みなさんもそうじゃないですか？

スパの後は同じビルの「RECIEL」さんに。

世古口 京也｜レシェル 伊勢店(RECIEL)の美容師・スタイリスト｜ホットペッパービューティー

最近お世話になっている世古口くんに今日はカットをお願いしました。

まだお若いのに技術も対応も一級品です。

間違いなく将来伊勢を代表するスタイリストになるとおじさんは見ています。

そして将来言うでしょう「彼を若い頃から見てるけどねぇ…」と偉そうに笑。

AMATOさんと同じく世古口くんもおすすめです。

その後は小腹がすいたので二見の「お福餅　甘味処」へ。

ここで好きなあんみつを食べながら外を眺めているのが大好きなのでひとりでもちょくちょく行ってしまいます。

ちゃんとこの時だけは雨がやんでくれて。ありがとう。

ちゃんとお土産も買えてMission completeです。

独立を考えていた頃、場所を決める時に

松阪の歴史のある街並みか伊勢のおしゃれな街で勝負してみたいと一抹の思いを抱いたのをふと思い出しながら。

雨音と「tomari“HOLIDAY”」を聞きながらのんびりドライブをした1日。

雨で他ゴトを諦めてただただゆっくり過ごした1日。

とっても有意義な休日になりました。

AMATOさんの詳しいコトは…

Google Search

＊女性専用になります。

男性は紹介のみとなっています。

僕も知らなかった予約の変更・キャンセルのやり方。

こんにちは。トマリです。

9月になりましたね。

みなさん予約はとれましたでしょうか？

8月31日に9月分の予約が開始にもなり、いよいよ以前からご説明していた予約制度やメニュー等々が変わります。

…大変でした。

予約の方法などを考えるのも、周知されるまで告知をすることもそうですが、

いざやってみてのトラブルもあって特にこの数日はずっとやきもきしていました。

いざ【優先先行予約】分を先に予約システムに入れようとしたら、まだ開放前の日にちに予約を入れるとバグが起こってしまって入れられず、夜中に1日分ずつコソっと予約を空けて入力したり…

また、その1日分ずつ入力した日が今度は予約開放のタイミングで切り替わってくれなくて、ご予約が取れない事態になってしまったり…。（もう解消しました）

大変ご迷惑をおかけしました。

しばらくは実際やってみてのトラブルも出るかもしれません。

それを一つひとつクリアしていければと思っています。

また何かご迷惑をおかけするやもしれませんが、何卒寛大によろしくお願いいたします。

（ちょっと今はやきもきしすぎてバテてます）

ところで、

これ

こんなところあったの知ってましたか？

試しに予約を入れてみたのですが、ここから変更やキャンセルができるようです。

…こんな機能なかったはずだけど…。

ありましたっけ？

この機能、試してみたら【優先先行予約】でお取りいただいたご予約もここから確認したりキャンセル・変更できたりもできました。

ただ、先行予約に関しては予約開始のタイミングに合わせて入力しているので入力するまでは表示されません。（先程の理由でリアルタイムにはなかなか入力できません）

先行予約は今月分のご予約のみ確認やキャンセル・変更ができる

そう思ってください。

それ以前に確認等されたい場合は【質問 メッセージはこちらから】からご連絡ください。

ともあれ、過去の予約の確認もできたり今まで不便していたことがここでできそうですのでぜひ活用してくださいね。

もうスクショやメールの保存をしなくていいんです！