たとえば仕事中に。
怠けている人にイラっとする。
仕事ができない人にイラっとする。
なぜか？
理由は人それぞれだけど、たとえば
「同じ給料もらってるのに私の方が大変！」
とか。
なぜこんなに不快なのか？を問うていくと、自分の想いがみえてくる。
「評価されたい」
「休みたい」
「転職したい」
見るべきは、その「想い」のほうで、「相手」ではないんだよね。
大抵の場合、周りにイラっとしたとて、相手にはさほど影響しない。
「あれ、あの人なんかイライラしてるのね〜」
って思われるぐらい。
の割に、イライラが続けば、ネガティブな感情がどんどん自分を蝕んでいく。
相手は何のダメージもなく、自分が結構なダメージをくらう。
損じゃない？
損だよ。
ネガティブな感情で自分を蝕むのではなく、ネガティブな感情を利用して、自分の想いに気づけばいい。
じゃあどうしたらいいだろう？
私はどうしたいんだろう？
どうなったら最高だと思う？？
ネガティブな感情を否定する必要はない。
ネガティブな感情を受け止めた上で、少しずつ、「ポジティブな問い」に変えていってみてほしい。
無理矢理にポジティブな感情になろうとしたり、ポジティブシンキングしようとしなくていい。
「ポジティブな問い」に変えるだけ。
どうだったら最高？
「それぞれの得意を活かしていきいき働きたい」
「足りないところは補い合える最高のチームで働きたいな」
「むしろ1人で黙々とできる仕事の方が好きかも」
そうやっているうちに、ぽん！とインスピレーションがやってきたりする。
そこに乗っかってみると、うまく回ったりするもの。
イラッとするのは、止められないかもしれないけど、その後の考え方は変えることができる！
そのほうが、苦しくなくなるよ
あお