太ったよ！！【。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡】泣きますよ
禁煙を始めて早24日 食事に注意していたのですが、やはり太った。
昼食は会社の食堂で、おかずはカロリーを見て500以下にして、しかも少し残し
てきたが 夕食は野菜中心にしていたのに、残念です。
禁煙は禁断症状も無く、スムースにきたのに 食べすぎなのかな？
いや いや 違う 週末の飲み会時に食べ過ぎて、飲みすぎて・・・・
これだ。徐々に 徐々に５００ｇくらいずつ増えていたんだな【涙】・・・
家の体重計に当たってみてもしょうがないね。 でも明日会社でもう一度計測
してみます。 運動を始めようかな？ お気楽ランニング？
いや 30日からｲﾝﾄﾞへ出張だから 食事を控え 日中35度に大汗かいて
水だけ飲んで【夜はビールが】やせてやる。 頑張ります