こんにちは、シフォンです
昨夜は我が町に震度４の地震がありました
いつも地震がくると、トマコを抱きかかえ
どうやってキャリーバックに入れようかと
オロオロしてしまいます
とにかく、トマコのことしか頭ににゃい。
しかし、昨夜はトマコがいないので、
もっと大きくなるかもしれない。と、
２階の自分の部屋に準備してある靴を履き
リュックや枕を持っていた。
息子が私の部屋に来たので、
「とりあえず、靴をはいて～」
（ベットの下にいつも靴がある）
と支持をだした。
でも、とても短く揺れはおさまりました
いつもトマコのことしか考えられない地震から
逃げ方や持ち出すものを考える地震に変わった。
我が家は大人３人。
息子は普段はトイレ以外は寝たきりだけど
動こうと思えば誰よりも早く逃げられる体力はある。
自分のことは自分で守れる。
守るべきトマコがいないのは寂しいかぎりだ。
読んでいただきありがとうございます
とりあえず一週間、がんばるぞ
そういえば、先週の土曜日は厚木の花火大会に主人と行ってきた。
帰りは本厚木駅から乗車した
あと一週間、花火が遅かったら、小田急が止まってたいへんだった。
よかった～
こんばんは、シフォンです
とても久しぶりに、息子が赤ちゃんの時からのママ友さんたちとランチに行ってきた
二人とも明るく優しく美しく、私にゃあもったいない友だちだ
引っ越してきて、知り合いが一人もいなかった私
すぐに息子が生まれて、恐怖の公園デビュー
赤ちゃんの息子と二人、近くの公園でボケーっとしていたら
声をかけてきてくれた優しい気配りの美人ママ
そして、いつも優しいアドバイスをしてくれる、やたら若く見える可愛いママ
よく、ママ友は付合いが大変だって言うけど
みえの張り合いも、いやみも何もない
このいぶきさんは、無農薬野菜の野菜中心のバイキングレストランで
以前、働いたお店にそっくりな料理だった
とても優しいお味で、どれもお世辞抜きで美味しかった
料金も１６８０円で、フリードリンクプラス３００円
帰りに税込み２１５０円でお釣りががきたよ
筋肉作りの為、鶏肉料理３品もたくさん食べた
蒸し鶏がすごく軟らかくてジューシーで、びっくり
お腹一杯だけど、おかわり～
写真ないけど、コーヒーゼリーやカップケーキ、フルーツヨーグルトもいただいた
ママ友のお嬢さんがグッドチョイスしてくれたお店でした
ビーズアクセサリーをプレゼントしたら、二人ともすごく喜んでくれて嬉しかった
こういうのは、好きじゃない人にプレゼントすると
押し付けになって かえって迷惑だから、すっごく嬉しい
また作ろう～
明日は優しい先輩（年下だけど）のプチ送別会だ
今夜はお菓子を焼く予定なのだが できるかな～
もうひとつの「おやつを作ろう」ブログにアップしますね～
読んでいただいてありがとうございます≧(´▽｀)≦
おはようございます、シフォンです
昨日は楽しみにしていたオフ会だった
以前から何度か会っている大好きなメンバーさんたち５人
とても楽しみにしていた
あ～それなのに
その前日、３ヶ月ぶりにドカンと片頭痛に襲われ
大事な土曜の入荷日に当日欠勤
初めて休んでしまった
仲間が代理出勤をしてくれて感謝
原因はトマコに布団から何度も追い出されて、
寒くて目が覚めたからに違いない
朝から夜中まで吐きどうしで
それはそれは苦しかった痛かった
薬を飲んでは吐き、飲んでは吐き
１日でマクサルトを４錠も飲み（ほんとは２錠までしか飲んではいけない）
ブルフェンも４錠飲んだのに
まったく効かなかった
それでも朝になり、なんとか吐き気が治まった
電車の中も、待ち合わせも立っているのが辛く
座り込みたいのをがまんしてまで行きたかった
みんなの顔をみたら嬉しくて
スタスタ歩けたし、
ランチを食べていたら３品目当たりですっきりとして
いつもと変わらぬ元気に戻っていった
楽しい話や乳がん関連のよい情報やいろいろ
みんなのがんばりに感化されて、やる気もでてきた
帰り道にauショップに寄ってみた
このままスマホに変えてしまおう。と
背中を押してもらった気分になった
みんなが教えあっているのを見ていたら
初めてスマホが欲しいと思えた
そしたら予約の人でいっぱいで受付してもらえなかった
きっと日にちが経つとまた欲しくなくなる
家に居ることがほとんどで
自分用のパソコンで十分なのだ
お高いスマホ料金がもったいなくなってしまう
お菓子教室の８０００円は惜しくないのに
今どき、変なおばちゃんだなぁ
教えてもらったジムは行ってみようと思う
入会金０円のときにね
楽しい１日をありがとうございました
２８階の眺めのいいステキなフレンチレストランでした
糖質制限ランチコース
もったいなかったけど、ムール貝は食べなかったお
これに糖質制限のホカホカ焼き立てパンがつきます
アジサイの花に、ぐさっりバラが生けてあって、斬新さがウケタ
カフェに寄っての楽しいトークも元気になったよ
三日前にカップケーキを焼いて冷凍して準備しておいた
いつものアプリコットジャムを切らしてメープルシロップを塗ったので
甘すぎたかも
昨夜、職場の仲間から心配メールをもらって恐縮
いろいろ環境が変わってくるけど、優しい仲間のいる職場、
できればなるべく長く働きたいと思っている
今日からまた お仕事がんばるぞ
読んでいただいてありがとうございます
こんばんは、シフォンです
先月いっぱいで、仕事を退職した友だちと
お疲れ様ランチをしてきた
糖質制限をしているからではないけど
ここの肉のランチが食べてみたかった
イタリアンには珍しく、肉が中心のランチです
彼女も肉好きなのだ
私はハラミを２００ｇだ
軟らかくて、肉の味がうまかった
彼女はハラミ１００ｇにトマトパスタ付きにした
ビシソワーズスープもついてた
白桃のシャーベットが美味しかった
２時間したら、店内に誰も居なくなって（はやってない店なのか）
居ずらい雰囲気なので店を変え
カフェで珈琲をいただいて、しゃべり続けたのでありました
今、作りおきにひき肉料理を作ったよ
ゴーヤの肉詰めも
揚げ巻きも中身は同じだ～
皿にのせ、ラップしてチンしてから、煮汁に入れるよ
煮えたら切るよ
また鍋に戻して ２～３分煮るよ
これは主人が大好きで
味付けは揚げ巻きが豆板醤と豆ち醤、ガラスープが隠し味の甘酸っぱい中華で
ゴーヤはおろし生姜の甘酢です
今日は薄暗くなってから、班内の近所の木の枝を切り落としてきた
道路にせり出して、危険なほど延びてる
力試しに太い枝を思い切り切りまくったよ
あ～面白かった・・・けど
後始末が大変だった
今年は班長だからね
安全見回りおばちゃんだよ
読んでいただいてありがとうございます
こんばんは、シフォンです
今回は日帰りとは思えない濃い旅だった
楽しくて、ゲラゲラと笑いどうしの気楽旅
また、主人と行きたいと珍しく思ったのだった
日帰りは荷物少なくて身軽だ～
はくたかは座席が豪華で広かった
わーい 乗りたかった「ろくもん」
個室の３号車が振り当てられて、ラッキー
好きなドリンクサービスがあるので、主人はビール２缶
私は赤ワインをチョイス
ろくもんの懐石料理は一つ一つ最高に心のこもった美味しさだった
地元の食材を使い
出来立てなので、温かく、かりっと揚がってました
信州牛のローストビーフも美味しい～
料理の下にも料理が敷いてあったり、お腹いっぱい
お椀の黒胡麻生麩は大きくて、とても美味しかった
ご飯はおかわりできます
練りきりはまったりと甘さ控え目、お抹茶も丁寧に点てられ
苦味がほとんどなく美味しかったです
最後のお茶の湯飲み茶碗が気に入って、自分の記念に買っちゃった
これは、コンコードのカクテル
阿菊（おきく）と言います
（真田幸村の長女の名）
上田の駅長さんは赤揃えでお出迎え
お土産つきで、このハンカチや信州蕎麦もいただき
下車してからも、珈琲か りんごジュースをいただきました
小諸駅で１７分下車
ブルーベリーはよく見るけど、プルーンがなっているところは初めてみました
信州のプルーンは甘くて美味しい
軽井沢駅から歩いて３０分
万平ホテルへ
お腹がいっぱいなので、タクシーはやめて歩いてよかった
とても涼しい、緑の別荘地の小道は気持ちがよかった
１６時半に万平ホテルのカフェに到着～
レモンパイは売り切れで、ブルーベリーパイは最後の一切れだった
「アップルパイは焼いているところ」というので、待っていたら
すごくいい香りが
帰りもいろいろありました
すっごく楽しい長い１日でした
息子にはみすず飴とシュウマイ弁当を買って帰った
なにごともなく過ごせたそうだ
長々と読んでいただいてありがとうです
こんばんは、シフォンです
昨日、職場にマルセイのバターサンドを持って行った
北海道に行ったわけではなく、宅配コープに注文しておいたもの
泊まりのお出かけができないので、珍しいお土産がない
いつもいただいてばかりなので、どうせなら みんな大好きなお菓子に
と思ってバターサンドを注文したのだ
「みなさん、おひとつどうぞ
北海道には行ってないよ～」
地震の前日だったので、
などと気楽にメモしてきた
今朝、北海道に、特に札幌に地震の被害と聞いて驚いた
北海道に知り合いはいないけど
乳がんを患ってから、２年続けて北海道に行くくらい大好きだ
札幌の白い恋人パーク 大丈夫かなぁ
見学させてくれたパーク内の工場、メチャクチャかな
停電でストップという記事だけで わからない
すごくステキなパークで、楽しかった。美味しかった
抗がん剤後、やっと生えてきたショートカットで
主人との思い出作りみたいな旅だったけど
北海道は楽しくて、美味しくて、優しくて
青空がまぶしかった
被害がこれ以上起こりませんように
こんにちは、シフォンです
テレビで見かけてからよく作るようになった料理
キャベツは癌予防にとてもいい野菜
たっぷり食べたい
柔らかいので息子もよく食べてくれる
大きなキャベツは鍋に入らないので
外葉を６枚とった
芯をくりぬき、中心の葉も肉が詰められるくらい取る
合いびき肉・玉子・玉葱みじん切り・パプリカ・キヌアの炊いたもの
（蕎麦の実を炊いたものを入れるときもある）糖質制限しているのでパン粉は使いません。
塩・コショー・ナツメグ・好きな香辛料
荒ごしトマト・ガラスープ顆粒・水を５０cc
肉を詰めたら、肉にあまったキャベツで蓋をして、
肉を下側に入れ、ストウブ鍋で沸騰したら弱火で１時間コトコトと
キャベツを取り出したあとのスープは味見をして
杏ジャム（食べなくなったので砂糖代わりに使う）とケチャップ・ソースで味を調え
水とき片栗粉でトロミをつける
片栗粉はしっかり沸騰させないと
時間がたつと水っぽくなるにゃりよ
このとんかつソースを入れるのが好き
このキャベツ料理、包丁はよく砥いでおかないとキレイに切り分けられないのだ
私は毎日研ぐのが好きだ
切り分けてから、ソースたっぷりかける
いただくときにオリーブオイルを少し
キャベツ。塩昆布・切干し大根
残りのキャベツは回鍋肉にしておしまい
野菜室の場所をとる、大きなキャベツだったなぁ
毎日の記録
７月１６日 ７月１８日 ７月１９日
体重 ４８．３ → 体重 ４８．０キロ → ４７．６
ＢＭＩ １９．１ ＢＭＩ １９．０ １８．８
体脂肪率 ２６．３ 体脂肪率 ２５．３％ ２４．３
筋肉量 ３３．７ 筋肉量 ３３．９ｋｇ ３４．０
消費カロリー １０１５ 消費カロリー １０１８ １０２０
体内年齢 ４５歳 体内年齢 ４４才 ４２才
体重と脂肪は減ってるのに、筋肉量は増えてるのが嬉しい
スクワットはハーフは楽になったので、床まで下げるスクワットに変更
ダンベルの効果は大みたいだ
ダラダラやるより、大きな負荷でやったほうが筋肉がつくそうだ
１０回が限界くらいの負荷が理想的
「巨人の星」の歌で体が楽になったので、音楽をかけてやることにした
筋トレようにノリのいい曲をチョイス
明日はお祭りの係りだ
地域貢献ガンバロー
読んでいただいてありがとうです≧(´▽｀)≦
こんばんは、シフォンです
我が家の問題児のトマコは、小さな小さな時から、並外れたど根性の持ち主
あきらめるということを知らない
我が家に来たばかりの小さな時、留守にする時や夜中に危ないので
大きな背の高いダンボールに入れても、ど根性で出てきてしまう
１４０ｃｍもある箱の中からどうやって出るのか不思議なくらい
何度もトライして、なぜか出てくる
神棚から飛び移り、照明を落とされたり、ももんがのように飛んだり
そこいらじゅうの物を叩き落すクセも健在
今夜も細い隙間から何度も何度もトライして、くぐり抜けてキッチンに乱入
すごいシツコイ根性だ
あ～ およその優しい穏やかな猫ちゃんたちが羨ましい
このあったかいのもオレ様のだ
冷蔵庫の上もオレ様のなわばりだぜ
今日はお休みだったので、ヨン様のような優しい息子にフロランタンを焼いた
教わったおさらいだ
食事の支度をしながら、簡単にできた
材料さえ揃えば、誰でも簡単に焼ける美味しいお菓子だなぁ
材料そろえるのが めんどくさいんだよなぁ～
フープロでガーっと撹拌して、２４×２８ｃｍに生地をのばして
空焼きしておく
アーモンドはたっぷりだぜ～
バターに蜂蜜、砂糖に生クリーム全部恐怖の高カロリー材料
ぐつぐつ煮たところにローストした これまた高カロリーなアーモンド
どうだ、すごいカロリーの塊 完成～
私は健康のため、端切れでいいです。
息子も１日 ３個まで
これから職場はクリスマスやお正月準備で忙しくなります
嫌だけど、がんばるしかないねぇ～
読んでいただいてありがとうです
嫌だけど、がんばりましょうね～(*^ー^)ノ
こんにちは、シフォンです
今日は久しぶりの晴れわたる快晴
風も穏やかで、気持ちのいい日でした
昨日まで頭痛に悩まされていたけど、今朝はすっきりして
元気な休日だ
息子も朝から食事をして気分がいいようで
さぁ旅に出よう
なんちゃって～
と、小田急線にのって、秦野まで一人旅に行ってきました
片道１時間半、目的は気になっていた純喫茶
秦野駅から歩いて８分
無理のない時間だ
秦野は伊勢原、東海大前、鶴巻温泉の次だったかな～
電車で行くのは初めてだった
旅先で、一人澄んだ青空を見上げると、生きてる～
って感じられる
大好きな瞬間
近くても、短時間でも、楽しい息抜きになる
１００円～ やすい～！
湘南クッキーの販売機がここにも～
訪れたのは「モントレー」」さん
アンティークな純喫茶
もっと、たくさんのステキなコレクションがあったけど、けっこうお客様がいて
写真撮るの遠慮しました～
読んでいただいてありがとうです
また、気まぐれにアップさせてくださいね～(*^ー^)ノ
