8/17･･･スープにハート発見(〃∇〃)

私・姫

体重/４８,５・－２,７減

体脂肪/２５,３・２５,１

ＢＭＩ/２０・２１,４

基礎代謝/１１１０・１１４７

骨格筋率/２６,８・２７,３

私
内臓脂肪レベル/２,５(－３)
体幹皮下脂肪率/１７,４(－１)
体年齢/３７才



朝ご飯

＊カルニチン、dietギムネマを各自
＊オープンサンド(胚芽パン、きゅうり、ハム、トマト)
＊プルーン
＊コーヒー






お昼ご飯

＊カルニチン、dietギムネマを各自
＊麦入りご飯半分
＊茹で豚サラダ(きゅうり)
＊茹で豚のスープ(大根、にんじん、ねぎ)
＊もやしと卵の炒めもの






姫のスープに発見







最近、素敵なブログ見つけました

見かけはかわいいけど

きっと食べるとおいしくないんだろうなぁ～

ってお料理はよくあるけど


お料理も素朴ながら美味しそうなの

写真もすごくきれいだし


でも、一番惹かれたのは･･･

写真のバック･･･

そう、お部屋がすっきりできれい



また、色々やる気が出てきました

ダイエットもお料理もお掃除も･･･

若作りもより力入れて頑張ります
15：08




夕ご飯

＊カルニチン、dietギムネマを各自
＊にんにく炒飯
＊キャベツ＋茹で豚
＊きゅうりの浅漬け
＊お昼のスープにトマトを足して






仕事から帰って来たのが、８時過ぎ･･･

焦りましたぁ



１５分で作れるもの･･･
すぐ作れるもの･･･




炒飯？！

という感じ(苦笑)



今朝作った茹で豚に、助けられたぁ


ありがとう～

茹で豚(・∀・)





今日はお庭から
ゼラニウムを
切ってきました