健康管理のために
週に2回以上はランニングすることに決めました
ゆくゆくは毎日にしようと考えている富岡です
今回は『健康意識』についてのお話です
ちょっといつもとは趣向が違うかもしれないけど
面白い話にするからついてきてね
誰も置いていかないよ
アナタは健康管理として
何か習慣としてやっていることはありますか？
週１回はスポーツジムに行くよ！
日々の食事に気をつかっている！
早寝早起きを心がけてる！
こういう人はオッケー！
そのまま頑張ってください
でもそれだけでは半分です
理由はあとで教えるね
わたしは運動は全然ダメ
食事も不規則
仕事で帰りも遅くて基本寝不足
色んなものにチャレンジしてきたけど
あまり長続きしたことがない
こんな人もいるよね
それはアナタが
目先の健康しか考えてこなかったから
これはさっき習慣で健康管理しているって教えてくれたあなたも
これに当てはまる場合がある
それが半分と言った理由で
この２つの違いは
続けているかいないかという差しかない
実は３番目の
ある目的のために健康管理している
という人がいる
言い方を変えると
健康でいないと目的を達成できない
になるから習慣的に頑張るしかないよね
実は冒頭のランニングの話、
健康管理というのは表向きの理由で、
本心は
『毎年ハワイに行きたいから』
という一見なんのこっちゃ？な理由です
説明するね
ボクは２回ほどハワイに行ったことがあるんだけど
とてもその環境に魅力を感じて
また何度でも行きたいという願望をもちました
(ただしかし住みたいというほどではない)
勝手に行け！とか
贅沢を言うんじゃねー！とか
２回行ったならもういいだろ！とか
こういったヤジが飛んできそうだけど続けるよ
で、ハワイに行くだけなら
必要な手続きすれば行けるわけだけど
正直、お金がかかるし
観光だけで毎年ハワイ行くというのは
僕の中での理由として少し弱めなんです
ハワイに行く理由がもうひとつでもあると
行く意味がかなり増える
そこで思いついたのが
ホノルルマラソン
年齢的に体力が落ちてくるのが気になっていたし
もともと学生の頃から走るのは割と好きで得意なほうなので
ここらで健康管理のために走ってみるかー
とそもそも思っていた
この『ハワイに行きたい』と『健康管理』との
組み合わせがランニングする理由として
とてもマッチしたよ
ここで最初に聴いた質問の仕方を変えてみる
アナタは将来の目標ために
どんな健康管理をしていますか？
理由はなんでもいい
痩せたい！モテたい！
若々しくいたい！
歳とっても趣味を充実させたい！
その時々で目標をバージョンアップしていけばいい
もしアナタがいま既に病気やケガで苦しんでいるのなら
元気になったらやりたいこと
元気になったら行きたい場所
これを目標のひとつに加えてあげてください
東洋医学には『病は気から』という言葉があるので
目標を持つことはカラダの回復材料になりうる
実際に関わった患者さんたちで
目標をもって来院している人の回復力はスゴい
しかし
同じ症状を訴える患者さんの中には
ふさぎ込んで、
今の状況をどこか人のせいにしてしまう人は治りが遅い
必ずしもではないけれど
そう感じることが少なからずあるのです
ぜひアナタも目標をもち、
それを達成するために
健康でいることを意識していきましょう！
チャレンジする人が大好きです
ボクもできる限りのチャレンジをしていきます
鍼灸師 富岡祐介
東洋医学を広める活動をしています
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よろしくお願いします
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