体が軽い 重いのに気づかない現代人

体が軽い　重いのに気づかない現代人

泳ぎを続けると、全身運動、水による全身マッサージ、血流によって老廃物排泄、によって、

体が軽くなります。

これと似たものに、サウナとホットヨガがありますが、それらは、

心肺機能が向上しない、

筋力が向上しない、

下半身に血が貯まる、

（エコノミークラス症候群のようになる）

ので、気持ち良くはなるでしょうが、

体が軽くなっていきません。

たとえば、懸垂で言うと、自分の筋力が向上するから、自分の体を軽く持ち上げられるのであって、それらは、

サウナとか、ホットヨガをいくらしても、その効果は得られません。

ただし、まだやってるだけマシで、

多くの日本人は、

自分の体が重いのに気がついてもいない、のです。

このように視覚的に明らかでも、当人は気がついていない、のです。

なおかつ、本当に気がつくには、自分が痩せるか筋肉をつけるか、しかない、のです。

私が解って欲しいのは、ここに書いてあることなんかじゃなくて、

当人がそれを実感して欲しい、ということなのです。

それをもって、わかった、なのです。

で、わかるのに一番、良いのが、泳ぐ、なのです。

さらに、体が軽くなると、心も、フットワークも、気も、軽くなる、のです。