こんばんは
とまです☆^^v
今日の分です
お願いします
もう(^◇^;)キミは泣き虫だなぁ（≧∇≦）今のキミは仮の姿なんだよ（≧∇≦）乗り越えた先の人生を考えようよ（≧∇≦）大丈夫( ´∀｀)キミは大丈夫だよ( ´∀｀)
友達を励ますスミコさんになります
皆様の励みにもなりますように
アニソンをデータ化し
音データと併せることで
魅力的なブログを発信しています
も一読していただけると幸いです
厳重注意
この先は閲覧注意です。
介護の生々しい表現をする事があります。
私は多分、介護の妖怪なんだと思います。
自分の道を進むだけです。
父は元気です♪月末に92才になりますが父は自分の歳を知るとショックを受けていました
何度も私に確認してました100歳まで生きちゃうよ
と私に豪語してましたが
心配になります
昨日は父を床屋💈に連れて行ってあげてカットして貰いました自宅から5分程にある地元の床屋さんで高齢者は負けてくださるので
贔屓にさせて頂いてます♪とはいえ私は時間もないしでいつものショッピングモールの速くて安いカット屋さんを使っていたりします
今日は父と私で内科のW受診でした私は隔月で検査を受けていて今日は朝食を抜いてのぞみました終わって帰ると腹減りコプターでしたがもう昼だしと馬鹿食いはしませんでした
この内科受診は火曜日に受ける予定でしたが雨降ってましたので今日に延期しました友達からお前はカメハメハ大王か❗️とツッコミがくる所以でもあります
父のケアマネの訪問も午後からありましたケアマネさんがいらっしゃるとベッドへ引きこもりがちな父が今日はケアマネさんと同じテーブルでお煎餅をパリパリと食べてで血色もいいしこんなに食欲あればまだまだ大丈夫ですねと太鼓判をいただきました
アニメも沢山観ています今回、手を広げすぎたかどれも面白く観れてない作品があります
予告通り続きものを今回、優先して消化しています
椅子で寝落ちの日々です
健康になる為の方法は沢山あります。ここに紹介するのはそのうちのひとつに過ぎません。沢山の健康になる話にふれ自分にできそうな事等を考え試してみて最終的に自分にあったやり方に辿り着かれればと思います。
病気になってから学ぶ。それも人生だと私の大好きな望月りん先生の言葉が私にはとても響きました。思えば大病を２つ患っていますが毎度毎度病気になってから学ぶという人生でした。皆様にはそうならないように事前に学び病気に先回りし回避できる助けになれば。病気になりそうな時や病気になった時に、あぁそういえばそんな事も聞いたことあるなと気づき思い出してもらえればとの思いからフェルミ漫画大学を紹介させていただきます。
フェルミ漫画大学
【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話：体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて開設！
週に一回はやるメニューには煮魚があります魚は青魚だったりもしますがほとんどはカレイを食べてます♪たしかフェルミ漫画大学からの情報だったと思いますがカレイは世界中に分布している上に種類も豊富で1年を通してほぼ全ての時期に旬を迎える品種があるのだそうです私が毎週必ず購入しているからかは考えすぎなのですが最寄りのスーパーさんは必ず何らかのカレイが手頃なお値段でおいてくれています盆も正月もひたすら魚の煮付けを週1でやるのですが盆や正月や大型連休等は少し値上がりしたり
品が無かったりしますので事前に安いうちに複数手に入れて冷凍してたりまします
魚が小ぶりだったりする事もありますので厚揚げ豆腐を小さく切り分けて一緒に煮込むとボリュームアップ出来るし美味しいしで大満足な一品に出来ます♪
絹さやを散らすこともありますただ今は絹さやが旬らしく手頃に手に入るのですが真冬とかハウスものは高価なので使わないですね
魚と厚揚げだけでは食物繊維が不足しますので味噌汁の具にワカメをたくさん入れた汁をつくり父に食べてもらっています♪このワカメは生活クラブで購入していまして三陸産の厚いワカメを塩蔵したものです
生活クラブの食材は安全安心なのですが生活クラブにも得手不得手があります全てを生活クラブにはしていませんが国産品を確実に手に入れられると言うところ私は凄く重宝しています自給率をあげる意味からも生活クラブはお勧めです
私も加入しています安全安心な食材をあなたにも
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
でわ☆^^vまた