前から貧血がひどくて
よく鉄分入りのドリンクを
飲んだりするのですが、
最近は特にひどくて、、、
毎日渋谷まで
30分くらい電車に
乗らなければならないんですが、
その度に倒れそうになるので
サプリメントを飲み始めました。
ディアナチュラの
鉄×ビタミン
大体のサプリメントや
鉄分入りのドリンクは
鉄量が10mg以下なんですが、
ディアナチュラは18mg！！
さらにビタミンCが
鉄の吸収を助けるので
通常より効果が上がります。
これを飲むようにしてから、
電車でもフラフラ
しなくなりました( ﹡ˆoˆ﹡ )
毎日飲むと
鉄分過多になりそうなので、
２日に１回くらいのペースで。
飲まない日は
鉄分入りのドリンクなどで
補うようにしています。
お気に入りは
この飲むヨーグルト。
鉄分量は7.5mgです！
あとはアルフェネオも
結構好きです❤︎
体の中の鉄分値が落ち着くまでは
しばらくサプリメントに
お世話になろうと思います。
できれば食べ物などで
鉄分を補うのが1番だけど、
いくら鉄食品をとっても
フラフラするのはしょうがない笑
貧血の人には
ディアナチュラおすすめですよ❤︎