おはようございます♡
今日は起きるのが遅かったのと、
夜はおそらく
がっつりコース料理なので
ブランチは軽めにと思って
スムージーにしました。
今日のスムージーは
凍らせたバナナ
凍らせたミックスベリー
梨
くるみ
無糖ヨーグルト
牛乳少し
で作りました♡
いつもは入れない
くるみとか梨を入れたけど
飲みごたえも増して
美味しかったよ～(﹡ˆᴗˆ﹡)
ナッツとかは
ビタミンミネラルが
いっぱい含まれてるから
食べ過ぎなければ
良質な油がとれていいかんじ♡
選ぶものも
できるだけ無駄な加工が
されてないやつを選ぶよ～
そんな感じで
エナジーチャージしたので
今日も1日頑張ります(`･ω･´)